운동할때 허리통증ㅜㅜㅜㅜ

레그레이즈100 브릿지100 슬로우버피 약 300?개 정도 하고 있는데 자세들 다 올바르게 했는데도 허리가 계속 아픈 건 그냥 허리가 안 좋은건가ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 거울보고도 해봤고 유투브에서 영상보면서 천천히도 해봤는데 다 허리에 통증이 있어ㅠㅠㅠ 특히 슬로우 버피에서 스쿼트 자세 취하고 올라올때...

[쀼1]

코어 힘 먼저 기르는걱 어때? 나도 허리 아파서 저런 자세 잘 못했는데 코어 운동 먼저시작하고 힘 기르니까 거의 안아파졌어

[글쓴쀼]

레그레이즈가 코어운동아냐? 코어운동을 더 추가해야 되는건가ㅜㅜㅜㅜ

[쀼2]

레그레이즈같은 거 할때 쓰는 코어는 조금 익숙치 않은 근육 사용이고 힘이 많이 필요한 동작들이라 자기도모르게 허리 근육을 더 쓸수도있어!! 일단 간단한 코어운동으로 코어 단련이랑 근육쓰는거부터 익숙해져봐!!

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠ그래야겠다.. 감량은 계속 되고있는데 허리가 아파서 고민이었어.. 댓글고마워!!