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한달 5키로 빼려면 하루에 몇칼로리 먹어야해???5 l 다이어트
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운동은 1시간 할거야 글고 저탄수 고단백 이런것도 고려해야해???

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쀼1
고체중이냐 보통이냐 날씬이냐에 따라 달라...
4년 전
글쓴쀼
나 bmi 21.6 이야!! 통통 정도?
4년 전
쀼2
헉 나도 한달 5키로빼야하는데...
4년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 동지 ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼3
https://tdeecalculator.net/
여기 들어가서 계산해봐
계산하고 밑으로 내리면 cutting일때 얼마나 먹어야하는지 알려줌
거기서 나온 탄단지 비슷하게 다이어트신 같은 어플로 기록하면서 먹어봐
4년 전
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