163-51 아랫배...

대체 어떻게 해야할까....? 

레깅스 입었을 때 힘 빡 주고 있어도 나오는 아랫배야ㅜㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

살을 더 뺄까...? 3개월 반 동안 59에서 51까지 뺐어!

[쀼1]

아랫배는 살뺸다고 되는게 아니구...복근운동 해야지

[글쓴쀼]

나 피티 받고 있는데 복근운동 겁나 잘해ㅜㅜ 트레이너 쌤이 플랭크 완벽하다 할 정도로

[쀼3]

헬스다니는거면 트레이너쌤한테 물어보는게 더 정확하지않을까?

[글쓴쀼]

쌤은 그냥 신경쓰지말래.. 사실 계속 아랫배가 남아있어서 좀 불신이 생겼어 다른 헬스장 가봤는데 거기서도 일단 피티 하게 하려고 수 쓰는 건지 최소 6개월 잡고등록해서 관리하자더라궁ㅠ

[쀼5]

에구...ㅠㅠ복근이.이미 충분한데도 그런거면 ..유산소를 조금 더 많이 해보는건 !?

[글쓴쀼]

5에게
헉... 대박 생각해보니 나 피티를 근력 위주로 받고 유산소를 진짜 거의 안 했다 헐

[글쓴쀼]

글쓴이에게
유산소 해볼게 고마워!!!

[쀼6]

글쓴이에게
헐 ㅋㅋ이럴수가 지방태우는덴 유산소가 최고니까 이제는 무산소랑 병행해봐!! 근육이 잡혀있으면 훅빠질겨

[글쓴쀼]

6에게
응응 진짜 맨날 가서 근력만 하지 뛰고 이런 건 안 한 거 같아!! 후 이제 런닝머신을 최애로 삼아야겠어

[쀼2]

식단 건강하게만 먹고 복근운동하면 될거같아 !

[글쓴쀼]

식단은 단백질 위주로 먹으면서 소식하면 되려나? 복근운동은 엄청 많이 한다ㅜㅜ 플랭크 종류별로 다 해

[쀼4]

아니 그냥 과식,야식,간식 자제하고 탄단지 챙겨서 일반식하면 될거같은데..! 나도 163인데 51이면 굳이 소식하지 않아도 될거같아 ㅎ

[글쓴쀼]

탄수화물 줄여야겠다... 다시 먹은지 얼마 안 돼서 넘 행복했는데 내 빵들 흑흑

[쀼7]

골반이 뒤로 빠져있는 체형일수도 있어

[쀼8]

22 마저 아랫배 힘 약하거나 체형 문제일 수도 있다!!

[쀼9]

여자는 자궁때문에 아랫배 나올수도 있다구 했어..골반 때문에 그럴수도 있고