한 달 10키로 감량 가능?불가능?

166에 68키로얌  

10키로 아니면 8키로라도 가능할꺄??

[쀼1]

ㄱㄴ

[쀼2]

근데 오바 건강에 무리올듯

[쀼3]

나 169 72에서 한 달 동안 8키로 빼본 적 있는데 진짜 건강 나빠지긴 해ㅠㅠㅜ

[글쓴쀼]

헉 어떻게 했어,,,? 건강은 어떤식으로 나빠지는 거야 ㅠㅠ?

[쀼4]

나 엄청 적게 먹고 하루에 두 시간 정도 운동했어! 적게 먹는게 한 끼에 요플레 하나 먹거나 과일 조금 이렇게 먹었었어ㅜㅠㅜ
건강 나빠지는 건 일단 몸에 힘이 없어.. 조금만 운동해도 엄청 헥헥거리고 기립성 저혈압 심해지고 가끔 엄청 심할 때는 일어나다가 쓰러졌었어ㅜㅜㅠ

[글쓴쀼]

헉 ... 엄청 조금 먹고 운동 했네 ㅠㅠㅠㅠ...이제는 괜찮어??

[쀼5]

나2달동안10키로뺐는데 부정출혈에 몸에 힘이안들어가고 빈혈너무심해져서 지금2키로정도다시찌움,,,,

[쀼6]

가능한데 몸에 너무 무리야 ㅠㅠ 한달에 4-5키로는 건강하게 가능할듯? 다이어트는 길게 잡고 운동이랑 식단 같이하면 요요 안 오더라

[쀼7]

나도 익인이?쓰니?랑 스펙 비슷해서
2달만에 10키로 뺐는데 건강이 나빠지더라구
운동을 안해서 그런가ㅠ
꼭 운동하면서 빼조,,

[쀼8]

불가능 ㅠ

[쀼9]

불가능