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다들 밤샌날 식단 운동 어케해?4 l 다이어트
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원래 아침에 일어나서 공복 유산 1시간30분정도 하고 

닭가슴살이랑 야채 먹는데 

밤샌날은 자기도 전에 아침이 와버려서 피곤해가지고 

운동도 못하고 그래서 식단도 못지켜 ㅠ 

그래서 하루가 엉망이 돼버리는데 

이럴때 루틴 어케해야할까?? ㅠㅠ

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쀼1
난 밤새면 피곤하면 걍 식단만 그대로하고
안피곤하면 공복운동 30~1시간해주고 식단그대로!
4년 전
글쓴쀼
오오 익인이는 그럼 밤새고 운동하고 다시 안자구 계속 깨잇어??
4년 전
쀼2
난 원래 낮잠도 잘안자서..!!
운동하고 밥먹고 그냥잇다가
저녁에 자!
4년 전
글쓴쀼
헐 대단해..ㅇ고마워!
4년 전
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