다들 군것질이나 음식조절 어떻게해??

아니 나는 중간이 없어 잘 참다가 결국 참다참다 터져서 폭식하고 그러다가 그냥 조금씩만 먹어주면서 즐겁게 다여트 하자^^! 다짐 했는데 조금만 못먹겠어 계속 먹게돼... 나같은 쀼있어..? 어떻게 하는게 좋을까ㅠ

[쀼1]

군것질이 과자 말하는 건가? 과자는 진짜 집에 있으면 안 되거나 있어도 안 보이는 곳으로 숨겨 놔야 해ㅜㅜ 아니면 자꾸 먹게 되더라고ㅠ 음식은 너무 광범위해서.. 떡볶이나 치킨 이런 거 말하는 거양?? 아니면 일반식??

[글쓴쀼]

음 주로 군것질류ㅠㅠ 빵이나 과자이런거..? 먹는걸 너무 좋아하는것도 있긴해 ㅜ

[쀼2]

아ㅜㅜ 나도 다이어트 하니까 군것질이 너무 하고 싶더라ㅜ 그릇 중에서 제일 작은 그릇이 있어! 나는 거기에 할당량을 담아서 먹어! 막 우루루 쌓아두는 정도 말고!! 그래서 과자는 빈츠나 초코하임처럼 낱개봉지로 되어있는 거 먹었어! 무조건 한 봉지만! 빵은 최대 1/4 조각 먹고 물 마셔ㅜㅜ 그리고 얼른 안 보이는 곳에 넣어놔ㅠㅜ 진짜 음식 자제하는 거는 마음 단단히 먹는 것밖에 없어ㅜㅜ도움이 됐을 지는 모르겠당 ㅠㅠ 나는 빵도 먹고 과자도 먹으면서 10키로 뺐어! 쀼도 할 수 있엉 ㅎㅎ

[글쓴쀼]

헐 진짜...?? 그렇게 조금씩 먹으면서 10키로 뺀게 정말 신기하고 대단하다.... 먹으면서 뺐으니까 감량기간이 좀 길었엉??

[쀼3]

나는 4달 걸렸어! 나도 처음에는 완전 절제하려고 했는데 어느 순간 발이 빵집으로 가더라고 ㅋㅋ 먹고 싶으면 먹되, 최대한 자제하면서 먹으려고 했어! 그리고 빵은 무조건 간식이 아니라 한 끼로 생각했어!ㅎㅎ

[글쓴쀼]

3에게
그렇구낭,, 역시 아예 절제하면 나중엔 터지겠구나ㅠ 나도 쀼처럼 조금씩 줄여가야겠다 힘들겠지만ㅎㅎ..팁 알려줘서 고마웡🧡