두달째 식단조절 + 운동으로 7키로를 뺐어 격주로 치팅데이도 갖고있고 평소에는 먹고싶은거 있어도 잘 조절해서 먹거든... 근데 한달에 한번꼴로 미친듯이 먹고 토하는날이 있어.. 어떻게 하면 고칠수있을까ㅠㅜㅠㅜ 몇년전에 먹토 자주하다가 건강 상한적 있어서 진짜 하면 안되거든 근데 내 의지가 아니라 갑자기 스트레스 받는일이 생기면 조절을 못하겠어 오늘 식단조절 다 잘해서 먹었는데 집에 손님들이 너무 많이 찾아와서 정신없고 짜증나던 참에 설거지하다가 그릇을 깼어 그 순간 갑자기 정신나가서 평소엔 먹지도 않는 이상한 마트빵 뜯어서 씹지도 않고 막먹고 냉동실에 꽝꽝 언 초코파이도 막 깨물어 삼키고 제사때 남긴 전도 막 입에 쑤셔넣고 다 먹고... 그러고 다 토하고왔어 나 진짜 왜 이러는건지 나도 모르겠어 먹토 안하려면 어떻게 해야할까ㅠㅜㅠㅠ
