호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 명품 피부 헤어 성형후기 정석 다이어트
복부다리다이어트 조언좀 부탁해 !!5 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 107l
내가 배는 아기가진배처럼 단단하고 앞으로 동그랗게 나와있고 힙라인도 밉고 종아리 허벅지 다 두꺼워 ㅠㅠㅠ 운동도 제대로 해본적이 없어서 영상이나 운동동작 좀 추천해줄수있을까..? 다이어트 영상이 너무 많아서 무엇을 봐야하는지 모르겠어 ㅠㅠ 확실히 빼려면 영상속 운동뿐만 아니라 걷기도 병행해줘야하는거지?? 도움 PLEASE ㅠ🙏🙏

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
뱃살은 플랭크 진짜 도움 많이돼
그리고 스쿼트는 엉덩이 허리라인
4년 전
글쓴쀼
댓글 고마워 쀼야 플랭크 스쿼트 메모메모
혹시 횟수도 어느정도 한지 알려줄수있을까??
4년 전
쀼2
그건 자기 체력 근력에따라 다른데
매일 조금씩 늘려가면서 하면 좋아
앱에가면 플랭크,스쿼트 30일 챌린지 이런거 있어!
4년 전
글쓴쀼
너무 고마워 쀼야
4년 전
쀼3
화이팅!
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다이어트 외식할때 먹을거 추천해줘!! 9 09.27 21:27191 0
다이어트 3달안에 몇키로 뺄 수 있을까...?12 09.27 19:54270 0
다이어트 다낭성익 피임약, 붓기차 먹고 살이 시원하게 빠짐 ㄷㄷ4 0:05276 0
화장품바디오일 잘아는 사람 있어??6 09.26 23:37148 0
다이어트 169/76에서 66 내려왔는데 인바디 봐줄 둥?? 4 09.27 01:03286 0
다이어트 지금 사과먹말4 05.08 22:13 81 0
다이어트 지금 운동끝났는데 닭가슴살 먹어말아?8 05.08 22:10 154 0
다이어트 그 뭐지 단식시간? 공복시간? 암튼 그 시간에 커피는 마셔도 돼???8 05.08 22:03 300 0
다이어트 먹고싶은거 먹으면서 다이어트하는 쀼들 있어?17 05.08 22:01 528 0
다이어트 영양제 살꺼 골랐는데 봐줄 천사 ㅠㅠㅠㅠㅠ9 05.08 22:00 476 0
다이어트 갈수록 운동도 줄고 먹는것도 줄어들음,,1 05.08 22:00 236 0
다이어트 낼저녁 닭발+소고기+막걸리 먹을건데 점심먹말?2 05.08 21:57 158 0
다이어트 복부다리다이어트 조언좀 부탁해 !!5 05.08 21:55 107 0
다이어트 다들 허리 인치 몇이야?156 05.08 21:42 4493 0
다이어트 챙겨먹을 영양제 추천8 05.08 21:32 357 0
다이어트 하체운동 해도 살이 말랑말랑한데1 05.08 21:30 149 0
다이어트 나 이거 많이 먹은걸까?9 05.08 21:26 120 0
다이어트 앞으로 몇키로 뺄건지 말하고 가줘86 05.08 21:21 765 0
다이어트 생리때는 운동 쉬는게 맞아?10 05.08 21:21 495 0
다이어트 나랑 같이 보통에서 마름가는 다이어트 할 쀼~!!!7 05.08 21:15 180 0
다이어트 몸무게 공복에 재는거랑 저녁에 재는거랑 다른가???4 05.08 21:07 257 0
다이어트 유지어턴데 오늘 너무 스트레스 받아서12 05.08 21:03 350 0
다이어트 마켈컬리 다이어트식품2 05.08 20:55 197 0
다이어트 다이어트하는데 1500칼로리 먹어버려써...ㅠㅠ10 05.08 20:49 486 0
다이어트 다욧용 아이스크림 05.08 20:48 53 0
처음이전3997998999000001002003004005006007008다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 커피우유알럽
양아치 권순영이 남자친구인 썰나에겐 중학교 2학년부터 사귄 남자친구가 있다. 내가 지금 고2니까 현재로 4년째? 솔직히 내 남자친구라서 그런 게 아니라 얘가 진짜 좀 잘생겼다. 막 존나 조각미남!! 이런 건 아닌데 여자들이 좋아하는 훈훈함?내가 얘랑 어쩌다 사귀게 됐는지는 중학교 2학년 때로..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다w.1억 회사에서 이준혁과의 여행에 대해서는 나의 사생활이니 알아서 하라고했다.대표님이 사고만 치지 말라고는 하시는데..'하긴 ##주효가 가서 사고칠 게 뭐 있겠어 ^^'라는 말을 덧붙였고, 나는 또 기분이 좋아진다. "흐음.. 3박4일인데 짐이 너무 많은가 싶기도 하구요....
thumbnail image
by 콩딱
25살에 만난 조폭 아저씨가 있었다.40살이였는데, 조폭 이라곤 못 느끼게 착했다. 아 나 한정이였나? 8개월 정도 만났지되게 큰 조직의 보스였는데, 나 만나고 약점이 너무 많아지고그래서 내가 그만 만나자고 했지 아저씨는 되게 붙잡고 왜 그러냐, 내가 일 그만하겠다그랬는데 사람이..
thumbnail image
by 퓨후
푸르지 않은 청춘도 청춘일까요?싱그럽지 않은 봄에 벚꽃이 피고 지긴 했는지,서로의 상처만 껴안아주느라 바빴던 그 순간들도모여서 청춘이 되긴 할까요?푸르지 않은 청춘 EP01너 가만보면 참 특이해?”또 뭐가.““남들 다 좋아하는 효진선배를 혼자 안좋아하잖아.”“…누가 그래? 내가 김효진 선..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_사랑하는 파도에게w.1억  "선생님! 불륜은 나쁜 거죠?""어?""옆반 선생님이 불륜은 나쁜 거래요."나는 불륜을 저질렀다. 불륜을 저지른 희대의 썅년이다."쌤보고 불륜을 했대요! 근데 쌤은 착하시니까 그럴리가 없잖아요!""…….""순희 쌤 싫어요! 매일 쌤 보면 욕해요. 쌤 싫어하..
thumbnail image
by 콩딱
그렇게 내가 입원한지 1주일이 됐다아저씨는 맨날 병문안?을 오고 나는 그덕에 심심하지 않았다 " 아저씨... 근데 안 바빠요...? "" 너가 제일 중요해 "" 아니... 그건 알겠는데... 나 진짜 괜찮은데...? "" 걷지도 못하면서 뭐가 괜찮아, " 아저씨는 이렇게 과민반응이다 이러다보니 나는 너무 장난..
전체 인기글 l 안내
9/28 18:30 ~ 9/28 18:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)