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l조회 269l
아침 쉐이크 

점심 고구마 1개, 닭가슴살 1개, 방울토마토 5~10개 

저녁 쉐이크  

 

운동은 줄넘기 1000개 + 만보 걷기  

이미 5키로 뺀 상태얌!!


 
쀼1
배 안고파 저렇게 먹으면..??
4년 전
글쓴쀼
배는 안 고파!
4년 전
쀼2
너무 적지않아...?
4년 전
글쓴쀼
헙 적어? 원래는 점심에 일반식 먹었었는데 보통에서 날씬 갈 때는 식단 빡세게 하라구 해서,,,
4년 전
쀼5
단기로 하는거야? 장기로는 무리일거같아 끝나고도 신경 많이 써야할듯 ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
단기로 한 2주만 하려구 ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
그냥 일반식 먹는 게 나을까...?
4년 전
쀼3
잘 빠질 것 같앙
4년 전
글쓴쀼
앗 정말?? 고마오!
4년 전
쀼4
너무적어.. 근육+수분 많이 빠질듯
4년 전
글쓴쀼
헐 진짜ㅠㅠㅠ? 점심을 일반식 먹어야되나?
4년 전
쀼6
웅 아침 점심 둘 중 하나를 일반식으로 바꿩 ! 단백질 잘 챙겨줘
4년 전
   
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