허벅지 앞쪽살 빼는 법은 없나??ㅠㅠㅠ

나 허벅지 앞쪽이 D임,,,, ㄹㅇ,,,,, 

허벅지 앞쪽을 쫌 빼고싶은데 이건 뭐 방법이 없는건가ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

운동하고 스트레칭 열심히 해 조 앞벅지 스트레칭도 많어

[글쓴쀼]

지금 20kg 뺄동안 계속 해줬는데 앞벅지만 그대로인 것 같아서ㅠㅠ 댓 고마워

[쀼2]

어웅ㅠㅠㅠㅠ 8ㅅ8 꾸준히 하다보면 언젠간 빠지지 않을까!?! 스트레칭이 정말정말 중요하다고만 들었어서 나두 일단 열심히 하는 중이야ㅠㅠㅠ 쀼도 화이팅하자

[글쓴쀼]

혹시 추천하는 앞벅지 스트레칭있을까?

[쀼3]

나는 며칠 전에 익뷰에 올라온 스트레칭 후기? 봤었거든 혹시 모르니까 링크 줄까??

[글쓴쀼]

응응!

[쀼4]

헉ㅠㅠㅠ 글이 삭제된 거 가태,,, 거기 글에도 그렇구 나도 그렇구 내 주변도 그렇구 다노 레전드 스트레칭<< 이거 해! 동작 중에 한 발은 앞으로 내밀고 손 뒤로 해서 다른 한쪽 발 잡는? 자세가 앞벅지가 엄청 땡기더라고 그래서 요즘은 시간 날 때마다 이거 하구 있옹

[글쓴쀼]

4에게
헉 고마워!! 나도 시간 날때마다 해봐야겠다!

[쀼5]

앞벅지는 진짜 폼롤러가 짱

[쀼6]

쓰니야 나도 앞벅지가 스트레스 받아서 찾아봤는데 난 서있을때 자세가 잘못돼서 더 앞벅지가 튀어나왔었어! 혹시 쓰니도 자세가 잘못돼서 그런가 아닐까 해서 댓글 남겨 난 자세 잘못된거 인지하고 서있을때 좀 신경썼더니 앞벅지가 좀 나아진것 같아서~

[쀼7]

혹시 허벅지 근력운동 해?