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일주일동안 삼시세끼 닭가슴살만 먹으면 얼마나 빠질까?4 l 뷰티
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165에 58인데 목표는 53이야! 

일주일동안 삼시세끼 닭가슴살만 먹으면 얼마나 빠질까? 

 

그 다음부터는 건강한 다이어트 식단하려구!

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쀼1
나일주일간 삼시세끼 닭가슴살 고구마 야채만 먹었는디 2키로정도빠짐
4년 전
쀼2
닭가슴살만 먹는것보다
차라리 닭가슴살 샐러드를 먹는게더나을듯
4년 전
쀼3
나는 닭가슴살만 많이먹으면 오히려 살찌더라ㅋㅋㅋㅋㅋ!! 채소랑 같이 먹는거 추천해!! 참고로 체중감량할 때 단백질 하루 권장량은 본인 몸무게 1kg당 단백질 0.8g~1g 이래!!
4년 전
쀼4
닭만먹지말고 샐러드랑 같이 먹어! 그리고 단백질도 초과하면 살찐다,,,
4년 전
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