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근력운동 매일하면 안좋아?3 l 다이어트
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유산소운동은 매일해도 괜찮은데 근력운동은 매일하면 역효과라던데 ... 나 그동안 그럼 잘못 운동한거야? .. 그럼 어떻게 운동해야돼 ..? ㅠㅠ

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쀼1
오늘 하체하고 내일은 상체하고 이런 식으로 근육 생기는 원리가 근력운동하면서 근육 손상되고 회복하면서 근육 생기는 걸로 알고있고등 아마두...? 그래서 그런 말 나온거 같은뎅 하체운동하면 담날은 하체 쉬고 상체 이런 식으로 정해서 하는게 좋다구 들어써!!
4년 전
글쓴쀼
헐 그랬구나 ㅠㅠㅠ 알려조서 고마유ㅓ 쀼 ❤️
4년 전
쀼1
몇달전에 헬스 다닐때 들은거같은데 긴가민가하당..아마 그랬던거 같앙!! 그래서 사람들이 오늘은 하체 내일은 상체 이런 식으로 하는거공 글구 근력하구 유산소 20분?정도라도 해주는게 좋을거양ㅇ 트레이너쌤도 알려주실때 근력하구 유산소 타다가 가라구 하셨옹 운동 화이팅해 쓰니!!😊😊
4년 전
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