보통에서 마름 간 익들아

식단은 필수인거 같고 운동 어떻게 했는지 알 수 있을까? 

지금 전신30분 안쪽살 팔뚝 등살 이렇게 해주는데 너무 안빠져ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

나 지금까지는 운동 거의 없이 뺐어! 이제 칼소폭이랑 근력운동 합쳐서 1시간 이상씩 해주려고ㅜㅜ 그냥 몸무게 줄이는 것 보다 운동해서 빼는 게 훨씬 나을 것 같아서!