초등학교 고학년때부터 성인 이십대 중반까지 단 한번도 날씬으로 살아보지 않은 보통 ㅡ 통통인데 안 해본 다이어트, 운동, 안 해본 식단이 없어 ㅋㅋㅋ 제작년부터 몸의 체형이랑 셀룰라이트 식단 균형 영양분 이런거 공부해서 살 빼는 중인데 진짜 사람마다 다이어트 방법이 다 다른 거 같애...(물론 이것도 안지 얼마 안됌) 그래서 그 이후로 자주 봐서 잘 아는 지인들한테 다이어트 방법 추천해주면 나중에 후기들이 되게 좋았어 (뿌듯) 예를 들어서 나는 어렸을때부터 지금까지 항상 근육+살 그리고 운동해서 확 뺏다가 다시 쪘다가 를 반복한 하체 비만형인데 운동을 두달동안 아무리 빡세게 해도 9키롤 감량해도 하체가 내가 원하게 안 나왔어.. 진짜 지금 생각만해도 삽질했던 순간들; (하체비만 된 이유ㅡ 중딩 고딩 6년동안 종일 의자에 10시간씩 앉아있었음 중간 중간 운동했던 방학들있었지만 개학하면 다시 쪘음) 너무 억울해서 인터넷에서 하라는 대로 성실히 운동했는데 식단도 하고 ㅠ 당장 비만 클리닉에 성형외과 한의원 그때 당시 다 가봄 그리고 비엠아이랑 인바디 통해서 하체에 거의 7-8년 쌓인 셀룰라이트가 엄청 많다는 걸 알게 되었지.... 셀룰라이트가 다이어트에 되게 영향 많이 미친다는 걸 처음 알았어... 원장님들이 공통적으로 하는 말 > 당장 하체 근력운동 멈추고 3끼 탄단지 맞춘 식단 + 물 많이 난 하체에 누적된 셀룰라이트 반복된 다이어트로 살+근육 섞여서 발목까지 부종이 심각히 내려온 상태였구... 운동 열심히 해도 매끈한 몸매(내가 원하는 여리여리) 가 아니라 근력만 많고 몸선이 정리되지 않은 몸매가 된다는 이야기를 들었지... 즉 셀룰라이트 안쪽은 운동으로 예쁘게 근육으로 찼지만 그 위엔 오래 축적되어 단단해진 지방덩어리가 있던거야...(십년 이십년 뒤 내 미래 몸매도 사진으로 구현해서 보여주신 원장님도 있었어ㅠㅠ) 인바디 측정도 나처럼 체수분이 부족한 사람들은 측정 오류가 나서 제대로 안 나온대..... 익들도 인바디 무료고 상담 무료인 센터나 클리닉 가서 정보만 받고 자기 몸이랑 맞춰서 다이어트 해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나 진짜 다이어트에 쓴 돈만 몇백이라 이걸 지금 알아서 땅 치구 후회중임... 남들 마일리 사이러스로 슬림한 다리 만들어서 나도 미친듯이 두달 매일 했는데 다리 자체는 빠졌지만 근육형 다리+ 남아있는 셀룰라이트로 군살이랑 아랫배는 완전히 안 빠지더라고 난 내 발목이 그때도 두꺼운줄 알았어,, 마일리 하고 허벅지 더 두꺼워진 사람 바로 나야 나 ^^... 누가 운동 오래 하면 줄어든다고 했어ㅓ어어어어아아억 그런 건 나처럼 오 ~ 래 축적된 지방과 셀룰라이트 있는 사람은 해당 안 된대 ^^; 내 몸 특징 ㅡ 무슨 운동을 하던 복부 옆구리랑 상체만 쭉쭉 빠짐 특히 종아리가 잘 안 빠짐 허벅지는 안쪽살 아주 잘 빠지지만 사타구니 쪽 잘 안 빠지고 엉밑살이 정리가 될뿐 매끈해지지 않음 승마살은 빠지지만 내가 원하는 그 라인이 아니고 앞벅지 드럽게 안 빠짐 근데 근육이 많은 건 느껴짐 결론 = 자기한테 맞는 다이어트를 해야함. 자기 몸에 맞는! 운동으로 몸무게를 감량하는 것도 중요하지만 매끈하고 눈바디로 보이는게 더 중요하잖아? 나 그래서 요즘 셀룰라이트 없애는 데에 올빵하구 스트레칭 하는데 몸무게는 1-2키로 차이나지만 눈바디 4-6키로 차이난다... 허벅지 앞벅지랑 사타구니 쪽 드디어 떨어지는게 보임 ㅠㅠㅠㅠㅠ 나같은 익 있으면 진지하게 근력 운동 멈추고 자기 몸에 대해서 연구해봐바....
