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데드리프트는 원래 안 힘든게 맞아?9 l 다이어트
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땀은 많이 나는데 숨도 안 차고... 

2키로 덤벨 들고 300개 했어

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글쓴쀼
운동초보임ㅠㅠ
4년 전
쀼1
2키로???무게 올려서 하면 허벅지 뒤쪽엄청 땡겨
4년 전
쀼2
2kg면 안힘든게 정상....
4년 전
쀼3
2kg로 300개 안 돼.. 무게 더 올려서 세트 나눠서 하장 데드리프트는 자세 망가지기 쉬우니까 자세 엄청 신경써서 해야 해!
4년 전
쀼4
체력 그지인 나도 10kg으로 해도 별로 안 힘든데 무게 많이 올려야 할 듯
4년 전
쀼5
20키로 바 들고 20번씩 네 세트만 해도 땀 줄줄에 숨 엄청 차 무게 올려보자!
4년 전
글쓴쀼
헛ㅜㅜ 유튜브 보고 그 분도 3키로 덤벨 들고 하시길래 집에 있는거 들고 따라해봤는데 무게가 너무 가벼웠구나 알려줘서 고마워!!
4년 전
쀼6
난 맨손으로 해도 허리쪽 자극오던뎅
4년 전
글쓴쀼
어 나 지금 몸이 후들거렼ㅋㅋㄲㄱㅋ벌써 엉덩이랑 허벅지 뒤쪽이랑 허리쪽 땡긴다
4년 전
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