한 달에 8KG 가능해..?

빡세게 하면 2주동안 

참고로 지금 스펙 158/58이얌!

[쀼1]

2주동안 안될거같은데

[글쓴쀼]

고마워 😊

[쀼2]

2주 불가능 한 달 가능

[글쓴쀼]

고마워 😊

[쀼3]

2주는 어렵고 한달이면 식단 어어어어엄청 빡세게 하면 가능!

[글쓴쀼]

고마워 😊 식탐조절,, ㅜㅜ

[쀼4]

나 식단 빡세게해서 8키로 뺐엉 할수이따

[글쓴쀼]

혹시 식단조절 어떻게 했어..? 운동은 아예 안했오??

[쀼4]

나 하루에 한끼 먹는데 그 한끼도 절식했엉,, 오후2시~3시쯤에 닭가슴살+사과+요거트+하루견과 이렇게 먹고 물만 먹었어 ㅋㅋㅋㅋ글구 알바를 주 4일가서 노동을 운동하듯이 했구 알바 안가는 날은 가끔씩 칼소폭3랑 모래시계허리운동 해주고! 근데 내가 술을 너무 좋아해서 일주일에 한번씩은 술자리 나갔다 ㅎ,, 하루만큼은 진짜 먹고싶은거 다먹음 ,, 글고 한달있다가 재니까 8키로 빠져서 깜짝 놀랐엉

[글쓴쀼]

와우 진짜 고생했다.. 하루 한끼..? 나도 도전해볼게! 😢😢 긴글 고마워 ㅎㅎ

[쀼5]

저탄고지 식단 + 간헐적 단식 딱 한달만 해봐!!! 나 이걸로 운동 1도 안하고 한달에 7키로 뺐어

[글쓴쀼]

헐..? 와 대박 치팅데이 없었어?

[쀼5]

치팅데이는 한달에 한 번 한 끼정도...? 그리고 밥을 먹게 되면 무조건 반공기!! 대신 고기는 진짜 마음껏 먹었어 삼겹살 좋아해서 일주일에 두번은 먹은듯ㅋㅋㅋㅋ 지금 50일정도 됐는데 치킨도 3번 먹음..

[쀼6]

나 자연식물식+간헐적 단식하고 운동 만보 걷기해서 2주 조금 넘어서 7키로 뺐었어!