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161/48kg 운동은 근력위주로 하는데 

원래 53에서 뺀거거든 

 

체지방률 26%... 충격이야,,, 12kg 라는데  

근육은 18kg.. 괜찮은더야..? 뚱뚱해?? 나 나름 탄탄이라고 믿고 살았거든

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쀼1
근육이 엄청 부족해서 그런듯
4년 전
쀼2
지방이 많은 게 아니라 근육이 없어서 그런듯 퍼센트는 상대적인 거니까
4년 전
쀼2
그리고 아무리 근육 없어도 161/48이 어케 뚱뚱이야... 근육 아예 없어도 겉으로는 날씬할 몸무겐데
4년 전
쀼3
근육이부족해서 체지방률높게나오는거얌체지방 12키로면 날씬한거
4년 전
쀼4
완전 웨이트위주로해야돼 살을뺄게아니라근육만드는게필수
4년 전
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