진짜 운동보다는 식단일까

운동을 해도 안빠져서 그냥 이제는 굶는게 답인거같고 그렇다..ㅠㅠ 살을 아무리빼고 하체는 왜 안빠지지??ㅠㅠ 운동만 하루에 3시간을 하는데도 다리는 죽어도 안빠져...

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[글쓴쀼]

나 하루에 300칼로리먹고 운동해도 0.2그램 빠져서 현타와...ㅠㅠㅠ

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[글쓴쀼]

나 다이어트 3개월차ㅠㅠ 57에서 50까지 뺐는데 더이상 빠지지가않는다..ㅠㅠㅠ

[쀼2]

너쀼=나쀼야 완전,, 나 5개월 해서 10키로 뺐는데 하체는 죽어도 원하는 라인 안나와 허리는 진짜 엄청 얇아졌는데 하체가 진짜 말이 아니다

[글쓴쀼]

진짜 ㅠㅠㅠㅠ 다이어트해봤자 다리는 안빠지니까 현타는 오고 먹고싶은데 그나마 뺀 상체까지 다시 돌아올까봐 먹지도못하고ㅠㅠㅠ 스트레스 완전 만땅이야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼2]

나도ㅠㅠㅠ 허리 다시 돌아올까봐 배운동도 못놓겠고 다리운동은 이것저것 다 넣어서 엄청 하는데 다리는 죽어도 안빠지니까ㅠㅠ 나 이거 넣고 저거 넣고 하다가 운동이 세시간 반짜리가 됐는데 하다보니까 현타도 오고 미치겠어ㅠㅠ

[글쓴쀼]

진짜 ㅋㅋㅋㅋ다리는 아파죽겠고 이 알이 또 살로될까봐 붓기만 하루종일 빼고있고 일상생활 불가야 완전.....ㅠㅠㅠ

[쀼3]

왜 300칼로리씩 먹는거야..? 평생 일반식 안먹을거야? ㅠㅠ

[쀼4]

하루에 300킬로리먹으면 오히려 안빠져 너무안먹으몀 몸에서 영양공급이 충분치않다고 느껴서 살이 안빠지게하는 체질로 더 바껴버려 너 기초대사량만큼 먹고 움직여서 추가칼로리 빼는게 최고야

[쀼5]

나 500,600씩 먹고 안빠지던거 1200씩 먹으니까 쭉쭉 빠졌어
근데 1200을 그냥 채우지 말고 탄단지 543으로 맞춰서 먹어봐
이건 걍 내 생각인데 1200씩 먹으니까 장활동도 훨씬 활발하고 그걸로도 칼로리소모도 되고 장도 비우니까 훨 잘빠지는거같아

[쀼6]

내 기준 응 근데 절식보다 그냥 양을 적게먹어야해

[쀼7]

오히려 적게 먹으면 더 안 빠져

[쀼8]

쀼5얘기 공감 나도 1200정도 꾸준히 탄단지 맞춰서 아침점심 챙겨먹고 저녁은 프로틴쉐이크 정도 하는데 일주1킬로씩 꾸준히 빠지고 있어 운동은 하루 한시간함!