규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
패션잡담
뷰티잡담
성형잡담
명품
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
살이 10키로 가까이 빠졌는데 골격근량도 줄어드는건 어쩔수 없나??
5
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
372
l
3개월만에 인바디 쟀는데 전부 다 줄었어 체중,체지방,골격근량 다줄었어...ㅎ 체중은 정확히는 9.5kg 빠졌고 골격근량은 0.5kg 줄었어 골격근량 안그래도 표준이하인데 그래도 체중빠진거에 비하면 그나마 덜 빠진 걸까?ㅠㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
몬자야키 처음 먹는 덱스.jpg
이슈 · 6명 보는 중
[꼬꼬무] 개구리소년 사건당시 피해자가족중 한명을 범인으로 지목했던 심리학자
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
이 꿀호떡 어떻게 먹어야 맛있다고 했지?....
일상 · 2명 보는 중
사격 김예지 근황.jpg
이슈 · 4명 보는 중
올해 신종 생물로 발견된 "뼈판다"
이슈 · 4명 보는 중
와 템원영 진짜 너무 장원영 닮았어
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
케이윌 월드게이 뮤비 감독님 오해푸심
연예 · 1명 보는 중
우울증 있는 사람들이 봤으면 좋겠어
일상 · 1명 보는 중
알고보면 완전 음침한 일본문화 -테루테루보즈 (맑음이 인형)
이슈 · 9명 보는 중
얘들아 저녁에 큰 거 온다 ㅋㅋㅋㅋ
연예
광고
파워링크
버닝썬 파묘하면 ㄹㅇ 혁명각임
연예 · 3명 보는 중
올림픽 개막식에서 인종차별 조져버린 비시프랑스
일상 · 3명 보는 중
쀼1
운동을 더 해보자...! 표준이하면 안 좋아ㅠㅠㅠㅠ 난 살뺐을때 체지방만 빠졌고 골격근량은 늘었어
4년 전
쀼2
체중 그정도 줄면 근육도 줄어드는거 당연한거임 아예 줄어들지 않을 수는 없어
4년 전
쀼3
0.5줄어든건 엄청 잘하고있는거야!!
4년 전
쀼4
그정도면 많이 안빠진거야
4년 전
쀼5
골격근량도 안빠지고 감량할수있는데 식단에 단백질양이 좀 부족했을수도 있을것같아보인다
지금 표준이하면 앞으로는 운동이후에 꼭 단백질섭취 30분안쪽으로해주고 근육량늘리는쪽으로 잡아봐
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
8월 한 달, 같이 힘내서 다이어트 할 공주들 모여라 ♨️♨️
23
07.30 15:36
275
1
다이어트
익들아 다이어트할때 이런 견과류는 안먹는게 좋겠지..? ㅠㅠ
11
07.31 01:23
415
0
다이어트
아침 쓰니의 복근 인증40
32
07.31 06:33
427
0
다이어트
20키로 이상 감량해 본 사람..??
21
07.31 17:04
206
0
다이어트
5키로만 빼도 좀 달라질까?
8
07.31 16:32
248
0
다이어트
이 정도면 잘 빠지는 거야...?
8
07.30 17:11
330
0
다이어트
내 문제점 좀 뭔지 봐줘라
13
07.30 19:03
213
0
다이어트
나 152에 54키론데
8
07.30 10:51
343
0
패션
둘중 뭐가이뽀?
5
07.30 22:51
237
0
다이어트
보통 2주에 몇 키로 빠져 다들??
11
07.31 17:51
115
0
다이어트
다이어터들아 탄수화물은 뭐 챙겨먹어?
6
07.31 20:20
147
0
다이어트
공복유산소랑 저녁유산소랑
4
07.30 11:37
317
0
다이어트
헬스 pt vs 필라테스 너무 고민인데 제발 도와줘 ㅠㅠㅠㅠ
5
07.30 13:18
211
0
다이어트
약과 살 많이 쪄..? ㅠ
4
07.30 22:15
221
0
다이어트
2시간 걸었는데
6
07.31 10:01
153
0
다이어트
생리 전 입터져서 그냥 먹고 싶은 거 먹는 중
6
05.20 11:29
218
0
다이어트
40 아침오때 탄수파티 ㅋㅋ
2
05.20 11:24
183
0
다이어트
어떻게 100그램도 안 빠질수 있지...?
21
05.20 10:56
276
0
다이어트
으어 다이어트 2-3주차 ,, 드디어 3키로 빠졌다
6
05.20 10:50
141
0
다이어트
치팅데이 메뉴 봐주라ㅎㅎ
15
05.20 10:42
328
0
다이어트
158에 40이면
56
05.20 10:39
2805
0
다이어트
나 어제 점심에 돈까스랑 밀크티 과식했는데 오늘 밥 언제먹는게 좋아?
2
05.20 10:37
158
0
다이어트
저녁에 아귀찜
2
05.20 10:25
85
0
다이어트
160에 40중반이면
84
05.20 10:18
1211
0
다이어트
유지어턴데 오늘 점심 뭐먹지 ㅜㅜ
1
05.20 10:18
88
0
다이어트
완전 뚱뚱익인데 헬스 다닐까 홈트할까
8
05.20 10:13
294
0
다이어트
165에 예뻐보이는 몸무게는 몇이야?
4
05.20 10:09
299
0
다이어트
진짜 다이어트하면서 변비로 고생했는데 주스먹고 바로 쾌변함
1
05.20 09:50
206
0
다이어트
허리는 얇은 거 같은데 무골반이면 어떡해?ㅠㅠㅠㅠ4040
21
05.20 09:46
1579
1
다이어트
얘들아....나 어깨랑 팔뚝살 어때...? 솔직하게 말해줘ㅠㅠ
8
05.20 09:29
166
0
다이어트
1일1식 이정도면 많이먹는거야?
13
05.20 09:25
1263
0
다이어트
157에 45 근력운동만 해도 돼?
9
05.20 09:16
284
0
다이어트
식단했더니 금방 2키로 빠지네
1
05.20 09:06
234
0
다이어트
난 진짜 초절식아니면 살이 안빠짐ㅋㅋㅋㅋ
3
05.20 09:01
476
0
다이어트
혹시 이런식으로 먹는것도 보식이야...?
7
05.20 08:24
338
0
처음
이전
853
854
855
856
857
3858
859
860
861
862
863
864
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
올림픽
8일 전
은둔형외톨이
13일 전
엔싸인
6일 전
박보검
5일 전
이상이
6일 전
다이어리꾸미..
13일 전
김무열
6일 전
전체 인기글
l
안내
8/1 4:46 ~ 8/1 4:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
새벽반 이벤트💛피부의 변화 나만 느껴짐??? 다들 느껴죵....40
22
2
일상
난 다른 집안 분위기 보면 신기하긴 해
11
3
유머·감동
펜싱 칼에 찔리면 얼마나 아플까.jpg
7
4
유머·감동
한국에게 고마움을 표하는 차드의 국가대표 양궁선수.jpg
12
5
일상
에이블리 인기검색어 왜이럼?
2
6
이슈·소식
함익병 "내 아들, 결혼한지도 몰랐다"
7
7
유머·감동
성격에 대한 몇가지 재밌는 이야기들
5
8
유머·감동
개큰장면 덜렁 던져주고 휴재 들어간 풋사과 보습학원 복귀 후에 우리를 실망시키지 않음
9
유머·감동
모든 삶이 망가지는 음식
8
10
유머·감동
방금 금메달 땄다는 중국 다이빙 선수 실력
19
11
일상
부산여행 한번도안가밧는데 해운대vs광안리
27
12
일상
코로나 재확산 조짐보이나봐
2
13
일상
옷삼 어때..? 별로인것좀 말해줘
18
14
일상
에어컨 28도로 틀어놓는 사람 있어?
5
15
정보·기타
가슴이 작은 유전자가 뛰어난 유전자라는 연구
5
16
이슈·소식
이번 르세라핌다큐에서 나온 음향엔지니어의 위엄
219
17
팁·추천
과자 칸쵸타드 실물
8
18
일상
헬스 피티 끊을건데 트레이너 자격증 어때????
18
19
일상
본문 글씨 크기 나만 커졌어?
4
20
일상
인생넘재미없다 우울하다
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위