나 망했지... 읽어봐줘,,

아침 닭가슴살 ,바나나 

점심 닭가슴살, 계란 

이렇게 먹었는데 방금 갑자기 약속 생겨서 초밥뷔페갔다왔어.. 

연어초밥 5접시 유부초밥1접시, 참치김밥 반접시 , 아이스크림 3입, 치킨두조각,떡볶이세개, 물만두작은거4개, 케이크 3번퍼먹음 

 

세상에 나열해보니까 진짜 개많이먹었네 아나진짜망한거지 하 

이따 헬스 2시간 하고 홈트도 하긴 할 건데 살찔까 ㅠㅠㅠ

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갠차네~

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아냐...엽떡에 허니콤보 먹은 나도 있는데 뭘..

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괜찮아.. 나 짜장면에 탕수육까지 먹었어.. 하루 많이 먹었다고 바로 안 쪄! 내일 최대한 몸무게 재지 말고 원래대로 하면 될 거야!

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운동 그러케 하면 괜찮음!

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운동 그렇게 하면 괜찮을거야 그리고 만약 내일 쪘더라도 일시적으로 무게만 오른거니까 똑같이 식단해주면 바로 괜찮아지니까 너무 걱정하지마!!