1000-1200먹는 쀼들궁금한거이쏘

오늘 인바디해보구 내가 기초대사량이 1150정도되는데 그거보다 100-200정도 덜먹고있다는걸 알아서ㅠ 1200넘게 먹어보려하는데,, 세끼 다 다이어트식으로 먹다보니까 칼로리 낮은 음식들을 먹어서그런지 양이 미친듯이 많아서 식사할때마다 배부른데ㅠ 

뭔가 다이어트하는데 배불러지니까 느낌이 쎄하다,, 이렇게 먹고 운동 열심히하면되는거겠지..? 참고로 날씬에서 마름가는길@ 근육량 적어용ㅠ

[쀼1]

아냐아냐 기초대사량보다 좀 더 먹어야해!

[글쓴쀼]

우웅ㅠ나도 그럴거같야ㅓ 어플로 칼로리계산해서 계획세워보니까 꽤 많이먹어야하더라구...다들 막 한끼에 300안되게 먹는사람많은거같은데 요기...ㅠㅠ당황해쏘..

[쀼2]

아침 먹어?? 아침 안먹으면 먹어주면 칼로리 채우기 좋고 지방이 1g당 칼로리가 많아서 견과류나 치즈 같은거로 먹으면 배 덜부르게 채우기 가능해!