호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 피부 성형잡담 헤어 렌즈·안경 성형후기 명품
나 90kg대 인데 식단을10 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 340l
아침에 늦게 일어나서 아점으로 

 

11시쯤 일반식 1/2 

운동은 헬스장에서 2-3시간 

운동 다녀와서 토마토1개, 단백질쉐이크 이렇게 먹는데 

 

하루에 0.8~1kg는 빠지는데 혹시 나~~~~중에 다이어트 끝났을 때 요요올려나..?

이런 글은 어떠세요?

 
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
헉ㅠㅜㅡ고마워... 식단 좀 추가해야겠다!
4년 전
쀼2
운동도 많이하는거같은데 더먹자 ㅠ
4년 전
글쓴쀼
응응ㅠㅠ 그래야겠다,,, 고마오😭
4년 전
쀼3
기초대사량 꼭 채워서 먹어~!
4년 전
글쓴쀼
응응 고마웟,,, 건강하게 다이어트 해야겠다🥺
4년 전
쀼4
요요 올 거 같아! 나는 80에서 시작했는데
초반에는 살 쭉쭉 빠지니까 간식끊기+지금 먹는 것들 딱 반식! 하면 빠질거야
조금씩 느려지면 밥 현미로 바꾸고, 단백질 채우고, 식이섬유 늘리고 건강식으로 바꾸는 거 추천하구 갈게 ♥
4년 전
글쓴쀼
아 헐 ㅠㅠㅠㅠ 너무너무 고마워 어쩜 이렇게
친절해💞 알려준대로 해볼게 고마워🥺
4년 전
쀼5
운동 뭐해?)
4년 전
글쓴쀼
유산소는 런닝머신, 싸이클, 마이마운틴
근력은 레그프레스, 렛풀다운, 레그익스텐션, 힙 어브덕션, 체스트프레스, 중량 스쿼트 요런거...? 몇개 골라서행
4년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 디저트 자꾸 생각날 땐 그냥 엄청 단거 하나 먹어14 09.09 14:45629 0
다이어트 다이어트하는데 외식메뉴 추천죰요!12 09.09 13:43421 0
뷰티 이 연예인 얼굴 특징이 뭘까?8 09.10 10:01511 0
다이어트 헬스 1년반 하고 골격근량 17kg>19kg밖에 못올라갔는데6 09.09 11:55278 0
다이어트 9/15(일) 소개팅 이후 첫데! 체중감량 무조건이다!6 09.09 13:48309 0
다이어트 오늘 내일 2일동안 -0.5하고 싶은데1 05.23 10:24 111 0
다이어트 랩노쉬 푸드바 먹어본 쀼 있니???5 05.23 10:07 264 0
다이어트 요요와본 사람 얼마정도 왔어?!8 05.23 10:07 275 0
다이어트 월경기 끝나고 5일 동안 다이어트 했는데16 05.23 10:03 611 0
다이어트 아니 어케 0.1 도 안 빠졌지 ㅋㅋ 05.23 10:00 97 0
다이어트 어제 치팅데이라서 오늘 공복 유산소 1시간해야됐거든4 05.23 09:57 422 0
다이어트 펌한지 일주일 됐는데 05.23 09:49 67 0
다이어트 운동했는데 다리 한쪽만 특히 땡기는데1 05.23 09:38 75 0
다이어트 20키로 빼고 요요오고 정체기 와서 막 먹었는데6 05.23 09:16 534 0
다이어트 방금 아침 먹었는데 많이 먹었나..?1 05.23 08:58 143 0
다이어트 와 식단하니깐 진짜 잘빠지네1 05.23 08:48 509 0
다이어트 다욧후로 맨날 깊게 못자고 기분도 좀 붕 떠있어💭5 05.23 07:26 280 0
다이어트 나진짜너무속상해 05.23 05:07 107 0
다이어트 폭식의 위험 새삼 느낀다,,2 05.23 04:59 510 0
다이어트 아침에 식빵 먹고 있는데 이대로 괜찮을까..?10 05.23 04:46 535 0
다이어트 목 짧은데 목은 늘리는 방법 없나?2 05.23 03:29 345 0
다이어트 166에 56.5키로인데 다이어트하려하거든 ? ㅜㅜ3 05.23 03:20 325 0
다이어트 1일 1식 다이어트 하는 이쁜이들 있어?5 05.23 03:16 361 0
다이어트 나 살빼려고 웬만한거 다해봤는데 진짜 운동이 최고야진짜1 05.23 03:02 987 0
다이어트 나 저거 승모근인거지.?6 05.23 02:21 893 0
처음이전8418428438448458468473848849850851852다음끝
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
추가시간 드래프트 11구역 보스라이즈 연예 방탄소년단 마성의방 잡담 일상 한화
전체 인기글 l 안내
9/11 2:40 ~ 9/11 2:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)