프로틴 잘아는 피플 ㅠㅡㅠ

내가 다이어트 하면서 한 끼는 다이어트 쉐이크처럼 타서 먹으려고 프로틴을 샀는데  

누가 이게 근육 대빵키울때 먹는거라더라고ㅠㅠ 

진짜야...? 먹으면 더 살찔까..?  

운동은 집에서 스쿼트 200개에 싸이클 한시간정도 타는데 사실 근육보다 살을 빼는게 우선이거든.. 

나 뭣도모르고 육만원 넘게 결제했는데 어째야될까 ༼ @̷̶̷̶̷̶̷̶̷̶̷̶̷̶̷̶̷̶̧̢̧̢̧̢̧̢̧̢̧̢̧̢̧̢̧ɷ@̷̶̷̶̷̶̷̶̷̶̷̶̷̶̷̶̷̶̧̢̧̢̧̢̧̢̧̢̧̢̧̢̧̢̧༽

[쀼1]

결제 취소해... 프로틴 생각보다 칼로 높다ㅠ

[글쓴쀼]

띠용,, 나도 그러고싶은데 이게 해외 배송이고 이미 출발을 했..더라구...ㅠ 진짜 나 왜시켰지

[쀼1]

아니면 나중을 위해 킵해두자 지방좀 걷어낸 후에 몸 만들 때 먹는건 어때

[쀼2]

식사대용이라면 충분해, 프로틴파우더가 칼로리 높은거는 프로틴도 칼로리가 있으니 그런거고 생각보다 탄수는 높지않아. 그리고 그냥 단순하게 살빼는것보다 근육량 올리는게 다이어트 성공에도 훨씬 나으니까

[글쓴쀼]

오오 글구나?!! 맞아 근육량 올리면서 하면 더 좋을 것 같아 ! 식사대용으로 조금씩 챙겨먹어야겠다 고마워~

[쀼3]

아니야~한끼 식사대용 갠찮아 단백질 채워줘야 하는데 그걸 다 음식으로 먹으면 살이 많이 찌기때문에 저녁은 나도 프로틴+아몬드브리즈로 먹고 있엉. 근육 빵빵 전혀아니구 지금 5킬로 이상 빠졌엉! 유투브 보면 걸그룹도 프로틴 먹고 그래! 간식으로 상시 마시는거 아니구 하루 한번정도 괜춚!

[글쓴쀼]

우와 오키로 대단하다ㅠㅠ 나두 운동가기전에 저녁 대용으로 마셔야겠다 ! 고마워~

[쀼4]

근육키우는 사람들은 프로틴쉐이크를 간식으로 물처럼 시도때도 없이 마시는겨!! 막 운동하면서먹고!!
아몬드브리즈나 무가당두유에 타서 끼니 대용으로 먹으면 살 빼는 데에 도움이 된당 :) 탄수도 줄이고!
단백질쉐이크 어차피 칼로리표 뒤에 붙어있으니까 적당량 계산해서 먹으면 되지롱

[글쓴쀼]

하 다행이다ㅠㅠ 이왕 샀으니까 두유에다가 타서 점심이나 저녁으로 마셔야겠오 ! 곰마워 ~

[쀼5]

프로틴도 종류가있어서 만약 벌크업용 구입했으면 살찔수도있어

[글쓴쀼]

내가 산 게 100g당 지방 7.5 탄수 4 단백질 82인데 벌크업용일까 혹시..?

[쀼4]

윗댓쀼인데 혹시 저거 퍼센테지야 아님 g이야? 칼로리는 안나와있어? 82g이 가능ㅎ한가..??!

[글쓴쀼]

82g 맞아 !! 많은거야 적은거야..??!

[쀼4]

100g씩 넣어먹지말구 30g정도만 넣어머겅