낼 애슐리 가는데 말이야ㅠㅠㅠ

중요한 가족행사라서 못빠지고 가서 먹을 건데 배 터질 때까지 말고 적당히 먹고 운동 3시간 하면 1키로 이상 찌진 않겠지? 1키로 찌는 건 괜찮은데 2키로 찌고 그럼 진짜 죽고 싶어서..

[쀼1]

그만큼 안 쩌 괜찮아 절식 다이어트 했던 거 아니면

[쀼1]

18시간 이상 단식해주고 다음 날 저녁 7시 이전에 가벼운 단백질 위주 식사해주면 돌아올 거야

[글쓴쀼]

이번주에 한번 초절식 했는데 괜찮겠징..?

[쀼1]

한번이면 머!! 나도 바쁠 땐 하루 700 칼로리 먹을 때 있어 ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ키키고마워 ♥ ♥

[쀼2]

나 내가 이번주 화요일에 애슐리 갔다가 다음날에 몸무게 쟀는데 0.4키론가 밖에 안찜! ㄹㅇ 폭식했는데 나는 운동은 밥 먹고 2시간 천천히 걷고 1시간정도는 홈트 했었엉! 그리거 다음날 16시간 공복에 유산소 하니까 바로 돌아오더롸

[글쓴쀼]

헐헐 대박쓰 댓글 넘넘고마워ㅠㅠㅠ혹시 몇접시정도 얼만큼 먹었는지 물어봐두대?

[쀼2]

나 5접시?6접시?정도 먹고 베라도 먹었졍ㅋㅋㅋ애슐리가기 전 오전에는 케이쿠도 먹고 마카롱도 먹고 그랬당

[글쓴쀼]

홀 대박 근데 조금 쪘넹! 나도 구냥 맛있게 먹고 와서 열심히해야겠다ㅏ땡ㅋ쿠

[쀼3]

나 저번에 쿠우쿠우 다녀왔는데 먹고 집와서 쟀을 때는 한 2키로 좀 안 되게 늘었었는데 응아싸고 담 날 아침에 재니까 한 0.8? 0.9? 정도만 늘어있더라!

[글쓴쀼]

오호 그렇게 많이 안느나봥 고마워!

[쀼4]

샐러드랑 단백질 위주로 먹으면 괜찮을거야

[글쓴쀼]

그렇게 먹진 않을 거 같아... 그렇게 먹을 바엔 안 먹구 말자 마인드라서 허허허ㅜ

[쀼5]

몸무게가 생각보다 그렇게 잘 안늘어! 그리고 급하게 찐 살은 정말 빨리 빠지니까 넘 걱정하지 말고 맛있게 먹고와!!