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3일 폭식했는데! 급찐급빠 가능할까?? 방법도 알려줘ㅠㅜ12 l 다이어트
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l조회 428l
급찐급빠 가능할까? 살이 진짜 3일사이에 확 쪘어 완전ㅋㅋ.. 

3일동안 토하기 직전까지 계속 먹었다..내일 평소 식단보다 적게 먹고 운동하고 이거 며칠동안하면 돌아오려나???

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쀼1
충분히가능 우선 속부터 비우자 단식 물많이 마시고 엄청걸어줘!!
4년 전
글쓴쀼
아침에 일찍일어나서 점심쯤부터 식단해도 되려나?? 중간고사 기간이라 나가지는 못할거같은데 대신 유산소 운동 많이 하려고!
4년 전
쀼1
아예 쌩으로 1~2일굶는것도좋댕!!
4년 전
쀼2
나 진짜 3일 내내 토하기 직전까지 먹어서 바지 안 들어가고 허벅지며 배며 살로 꽉차서 진짜 울뻔했거든? 근데 3일만에 다시 원상복구 했어
4년 전
글쓴쀼
헐.. 나 지금 그래 헐 헐 아니 잠만 아 어 혹시 방법 알려줄수있어??
4년 전
쀼2
그냥 첫날부터 먹은거 다 써줄까?
4년 전
글쓴쀼
응응ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼2
1
아침: 간장계란밥 3숟가락 + 쨈 바른 식빵 1조각
점심: 음료수 (65kcal)
저녁: 카스타드 과자 1개 + 쌀과자 2개

2
아침: 밥 4숟가락 + 김자반 , 순두부 계란탕 건더기 다,
간식 : 쌀과자1개, 카스타드 과자1개
점심: 족발 얇은 4조각, 김치 3조각, 밥 2숟가락
저녁: 훈제계란 2개, 초콜릿 3조각

3
아침: 밥 3숟가락, 계란말이 1조각 반, 요구르트
점심: 계란 2개
간식: 휘낭시에 1개
저녁: 샌드위치 1개
4년 전
쀼2
2에게
근데 내가 활동량이 좀 많았다는거 감안해줭!
4년 전
쀼2
2에게
그리구 난 너무 클린식 하면 폭식 터지거나 나중에 일반식 먹을 때 너무 부어서 클릭식으로 안 한고야!
4년 전
글쓴쀼
2에게
헐 대박ㅠㅠㅠ 진짜 고마워 나 이거 캡처해놓고 내일 식단이랑 비교하면서 먹어야겠어ㅠㅠ 활동량이 쀼가 많다면! 나는 그만큼 운동을 해볼게..!
4년 전
쀼2
글쓴이에게
화이팅!! 그리구 그 한 숟가락이 어마무시하게 한 숟가락이 아니라 엄청 양이 적은 한 숟가락이니까 참고해죠!! 진짜 어쨌든 양만 조금 먹으면 샇은 쭉쭉 빠지더라 ..
4년 전
   
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