166에 65면 살 빨리 빠질까?

10일동안 다이어트 하려는데 몇키로 빠질까 

 

아침: 요거트+두유 or 밥 5숟가락 정도 

점심: 일반식 2/3 

저녁: 일반식 1/2 

 

운동 1시간 정도 유산소+근력 등등

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2키로?

[글쓴쀼]

얼굴 티 날까...?

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많이는 안날거같아ㅠㅠ

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166에65면 통통이라는 소리 들어? 내가 166에68인데 65되면 그만 해야지 싶은데 택도 없나..?ㅠ

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나 167에 66-68정도인데 진짜 차이도 안나..ㅋㅋㅋㅋ 살빠진 티나려면 60초반까진 가야 티날듯해...

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호홍.. 내 짧은 목표가 166에65였거든ㅠ 갈 길이 멀다ㅠㅠ고마워~🖐🏻

[글쓴쀼]

통통하다는 소리는 안 들어!! 왜냐면 난 뱃살이 많은 편이라 다 숨기고 다니거든... 하지만 내가 보기엔 뱃살이랑 얼굴살이 너무 쪄보이고 가끔 내가 숨쉬기가 힘들어서 빼는 것도 있지만 지금은 급하게 빼야되는 이유 있어서 그런거야!

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큐ㅠㅠ 나도 숨기고 다니고 싶당! 급하게 빼야한다니 잘 빠졌으면 좋겠다 난 급하게 뺄 일도 없는데 호다닥 빼서 68까지 내려왔거든ㅠ 같이 열심히 하자!👊🏻👊🏻

[글쓴쀼]

혹시 식단 많이 조절했었어?!!

[쀼2]

나 거의 두달째 하루 한끼 먹는데 그것도 다이어트 식으로 먹었어! 지엠 다이어트 해봐! 난 그게 제일 효과 좋았어! 근데 하루에 짭짤이토마토 세개 먹는 날고 있었고 파바샐러드 하나 먹은 날도 있었다ㅠㅠㅠ

[쀼2]

2에게
내 사촌동생은 지엠 정석으로 했었는데 많이 빠졌다고 하더라~ 난 지엠+거의 안먹음 이라 더 빠졌던거 같고!!!

[글쓴쀼]

다이어트는 뭐든지 건강!!챙기면서 하자 ㅎㅎ

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한달정도 잡아서 운동하는 시간을 늘리면 5-6키로는 금방 빠지겠는데

[글쓴쀼]

크흑 급하게 빼야할 일이 있어서 그랬어 하지만 그냥 최선을 다해보고 그냥 포기하려구...

[쀼3]

응응 무리하지말고! 비타민 잘 챙겨먹구

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흠.. 10일이면 1kg ? 기간이 쫌 작은 것 같당. 성공하면 이행한 10일만큼은 아니라도 완화한 방식으로 관리두 쭉 유지하면 좋을 것 같아. 금방 빠진건 도로 회귀하기 쉽더라고 ~

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3키로는 빠질겨 키빼몸 105부터 계속 더뎌지구 키빼몸 100이면 잘빠져!