와.. 한달에 8kg가 빠지긴 하구나

유튭에서 영상보는데 어떤 연옌이 한달에 8kg 뺐다네.. 

근데 거의 안먹고 굶어서 어지럼증 때문에 맨날 침대에 누워있었대 ㅋㅋㅋ쿠ㅜ

[쀼1]

나 일주일만에 급빠해서 6키로뺐어 ㅎ...물론 그 전몸무게 복구이긴하지만

[글쓴쀼]

와 진짜..? 어떻게 했어?

[쀼1]

나같은경우는 5일동안 미친듯이먹어서 6키로찐경우라서 바로 그 다음날부터 16시간공복유지해주고 하루 1일1끼 원래 다이어트식단으로 돌아와줬어...내가하는 직업상 많이움직이고 끼니때가 불규칙해서 원래 1끼만 먹긴하는데 다이어트식으로 식단 클린하게하니까 조금씩 돌아오더라! 어제 원래몸무게찍었구 운동은 안벅지운동이랑 스트레칭 상하체 해줬어유

[쀼1]

근데 나도 식단 너무 힘들어서 일할때 거의 정신력으로 버티긴했어 ㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋ

[쀼3]

나 한달반만에 10키로 뺏다가 한달만에 요요 바로 옴