다이어트 19일째 65.6키로에서 61.3정도로 4키로 정도 빠졌는데 적당할까...?

목표는 일단 55키로 만들기인데...잘 빠지고 있는거 맞을까...?ㅠㅠㅠㅠ지금 4일째 61.2~61.7 왔다갔다하고 안빠지고 있어서 불안해

[쀼1]

지금도 과할 정도로 잘 빠지고 있어

[쀼2]

정체기일 확률이 높다!

[쀼3]

나도 거기서 좀 머무르다 빠지더라 ! 중간에 한두번씩 정체기와써 지금은 58이얌 나도 53까지가목표라서!

[글쓴쀼]

혹시 정체기때 극복 어떻게 했어? 나 오늘 입터진 김에 치팅데이라 치고 내일부터 또 빡시게 하려고 하는데...ㅠㅠㅠㅠ

[쀼3]

나도 한 65부터 62~63 왔다갔다 한번하고 59~58 왔다갔다 한번하더라! 치팅데이때 떡볶이 먹었다가 59로찌고 다시 58로 안내려오고 중간에 친척집 가있어서 또 2키로쪄서 60에서 59 머무르더니 오늘 58로 다시 빠졌오 난 운동했어 ! 운동이랑 병행하는게 효과 좋긴해.. 눈바디도 확 티나고 무게는 그냥 굶어서 빼면 수분이 나가는거라 눈바디 그냥 그저 그런데 운동 병행하면 잘 빠지더라 그리고 사실 막 중간에 치팅데이나 술 이런것만 안먹었어도 진작 더 뺐을듯 ㅠㅠ 먹은게 젤 큰것같아 그렇다고 식욕 조절 안되는데 막 참지는 말고 치팅데이라도 맛만 보는 식으로 조금 먹는게 젤 좋고 아니면 단식시간 늘려! 나도 16:8했는데 앞으로 18:6하려고 !

[글쓴쀼]

헉 나 이미 닭강정 7조각이나 먹어버렸는데....내일부터 다시 식단하고 운동하면 되겠지...? 나 평소에도 18:6하는데 내일은 좀 더 타이트 하게 먹어야겠다...친절한 쀼 너무 고마워ㅠㅠ❤️

[쀼3]

같이 목표 몸무게로 내려가자!!♥