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160 안건강한 54~56 인데 건강한 48~50까지 언제까지 만들수있을까2 l 다이어트
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ㅠㅠㅠㅠ몸에 지방밖에 없고, 근육도 없는데 균형감각,유연성도 극적으로 부족하거든 운동도 식단조절도 꾸준히 오래 해야지 건강해지기가 가능할것같은데 얼마나 기간을 잡아야할까

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쀼1
두달
4년 전
쀼2
최소 반년이상 잡아야돼 특히 근육만들려면
4년 전
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