칼소폭 하루에 3번 해야 해....? 걍 칼소폭 1번에 줄넘기 천개 하려고 하는데 괜찮을까

나는 줄넘기가 잘 맞나 열흘 동안 하루에 천개씩 해서 식단조절 없이 2키로 넘게 빠져가지고 줄넘기는 꼭 넣고 싶거든ㅠㅠ 쀼들은 하루에 몇번씩 해? 스쿼트는 따로 더 하는 게 좋을까? 아 내가 물어보는 건 30분짜리!

[쀼1]

칼소폭을 하루에 세 번...? 영상 하나에 2세트니까 그럼 6세튼데 영상 한 번만 따라하고 줄넘기 넣어 나도 아침에 줄넘기 5000개에 오후에 칼소폭 영상 한 번만 했었어

[글쓴쀼]

그치 한 번이면 괜찮겠지....? 보니까 세번씩 하는 사람도 있길래 물어봤는데 15분짜리 기준이었나 보다ㅠㅠ 글고 5천개 진짜 대단하다 나는 걍 2천개로 해야겠으..... 고마워!!