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몸무게 줄이고 싶은데 홈트 무슨 운동 할까 !!6 l 다이어트
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식단은 하고 있고 운동 좀 해야할 거 같아서 추천 좀 !

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쀼1
유산소를 해 살빼는건 유산소가 직빵이야
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼2
그거 그그 슬로우버피/멀티버피! 내가 보는 유툽의 설명으로는 이게 유산소성 근력운동이래 난 이걸로 체지방 감소에 효과를 좀 본 거 같음(걷기나 자전거도 병행하긴 함) 근데 허리나 무릎 안 좋으면 힘들 수 있음
4년 전
글쓴쀼
오 고마워!! 허리가 좀 안 좋긴한데 일단 해볼게 ㅎㅎ
4년 전
쀼3
타바타검색해서 따라해봥
4년 전
글쓴쀼
말로만 듣던 타바타..!
4년 전
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