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오늘 치팅했는데5 l 다이어트
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400그램 늘었다 뭐지??? 이런 경우 내일 다시 찔 수도 있어?

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쀼1
원래 당장 몸무게는 섭취한 음식의 염분상태 마신물 등등등 여러가지 때문에 올라가는거고 실제로 지방으로 변환하는데는 하루이틀 걸려 그래서 폭식이나 음식을 좀 마니 먹었다 싶은 담날이 중요한거야 예전보다 신경써서 잘지켜줘야해
4년 전
글쓴쀼
아하 알겠어! 치팅이라 해도 메뉴가 좀 자극적인 거였는데 양 조절은 하면서 먹었거든 ㅠ ㅠ 이 정도면 하던 식단이랑 운동 잘 지키면 금방 돌아오겠거니 싶다... 고마오
4년 전
쀼1
신경쓰이면 운동량을 늘리거나 탄수화물을 좀 줄이면 오히려 좀더 빠질수있어
4년 전
글쓴쀼
헉 알겠습니다! 명심할게 ㅎㅎ 탄수화물 줄이기!!! 젤 중요한 것 같네 ㅎㅎ
4년 전
쀼2
헉 조금밖에 안늘었는걸..? 난 치팅하면 기본 1kg~2kg 불어 ㅋㅋㅋ큐ㅠ
4년 전
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