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이렇게 먹으면 얼마나빠져?1 l 다이어트
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근손실 수분빠짐 요요 다 제쳐두고  

160 73키로  

 

23:1 간헐적 단식 

 

김밥 한줄, 요거트, 아몬드30g, 간식 아무거나 200칼로리 내  

총 계산하면 800~900칼로리 정도고  

 

운동은 하루 5000보정도  

 

두달하면 얼마나 빠질까

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쀼1
10키로 이상은 빠짐 내 경험상
4년 전
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