피티쌤이 일반식 먹어도 된대

근데 난 먹기시름.. 

뭔가 살 안빠질거같고 

 

그리고 내가 생각하는 일반식이랑 피티쌤이 생각하는 일반식이랑 다를거같아 

난 김치찌개 먹고싶은데 

피티쌤이 말하는건 다른거 아닐까..? 

 

지금 내 계획이 

점심엔 다이어트 도시락 

저녁엔 계란 2개 닭가슴살 사과 

 

이렇게 먹으려 하는데 어때??

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너무 하루 섭취 칼로리가 낮은 거 같아 ㅠ

[글쓴쀼]

어떤걸 더 먹어야할까 ㅠㅠ 저녁에 샐러드 먹을까?

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웅 아채랑 고구마 같은 탄수

[글쓴쀼]

오케 오늘 마트간다

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아침을먹어야할듯

[글쓴쀼]

아침에 잠 자서 ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아침에 뭐먹어야 할까..?

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사과를 아침에먹고 저녁엔 고구마먹고

아침에 사과 닭가슴살샐러드정도면 괜찮을고같아

[글쓴쀼]

고마워용❤️ 천사다

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나도 피티받을 때 일반식 먹으라셨어
대신 밥은 반공기에서 2/3 공기 정도로 양을 조금 줄여서!
탄단지 골고루 너무 배부르지 않게 먹으라고 하심
다이어트 식단 꾸준히 유지하는게 아니고 어차피 일반식 돌아갈거라면 처음부터 일반식으로 습관들이라고 하심

[글쓴쀼]

김치찌개 먹었었어..? 나 넘 먹고시퍼

[쀼3]

웅 먹었옼ㅋㅋㅋㅋㅋ사실 짠음식이라 안좋긴하지만.. 너무 참는 것 보다 조금 먹으려는게 중요한 것 같아

[글쓴쀼]

핱ㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋ 조금.. 알겠어 ㅠㅠ
오늘 운동가서 김치찌개 먹어도 되는지 물어보께 ㅋㅋㅋ

[쀼3]

참고로 우리 피티쌤 기준 일반식은 고기좋음! 대신 쌈장 등 소스류는 가급적 먹지 않고 쌈싸서 채소 같이 곁들이기 이런식!
화이팅 힘내서 다이어트 뿌시쟈!!

[글쓴쀼]

3에게
웅 ㅠㅠ 예쁜몸매 빠이팅😘😘 고기 먹어야징

[쀼4]

나는 일반식 먹을때 짠 국이나 찌개류는 안 먹었어 !! 그냥 간단한 채소반찬+고기 위주 ..! 내 생각에 먹어도 될 거 같긴한데 정말 조금떠서 먹어야 할 것 같아

[글쓴쀼]

핱ㅌㅌㅋㅋㅋ 조금 먹어야하는구나ㅏ.. 고마워 다른 반찬이랑 먹어보께 ❤️

[쀼5]

김치찌개 먹는데 국은 거의 안 먹고 건더기만 먹다가 나중에 국 먹고 이렇게 늘리면 될거같아😀

[글쓴쀼]

너무 좋당❤️❤️오늘 저녁으로 먹을겡😘😘😘