두달에 -4.5키로면 괜찮게 뺀거야?

다른사람들은 한달에 5키로씩 빼고 그래서.,.

[쀼1]

많이 뺀편

[쀼2]

건강하게 뺐넹

[쀼3]

건강하게 뺀듯

[쀼4]

한달에 5키로씩 빼는 애들은 고체중이거나 아니면 식단 엄청 꽉조이거나..? 건강하게 잘뺐고 한달에 급격하게 빼면 요요와서 안좋아

[쀼5]

그게 오히려 나을걸..? 나 한달에 5키로 이상도 빼보고 지금은 한달에 2~2.5키로씩 빼는중인데 전에는 그냥 식이만+약간과체중이어서 그렇게 잘 빠진거였고 결국 식단만 조이니까 나중엔 보통체중에서 더 적게먹어도 안빠지더라 난 후에 막 먹지는 않아서 요요는 심하게 안왔는데 뭐 먹으면 1키로 금방 찌고 스트레스였어 지금은 보통체중에 적당히 건강하게 챙겨먹고 운동하고 일주일마다 치팅데이도 가지는데 그 담날도 1키로보다 덜 찌고 2일이면 금방 몸무게 돌아오고 몸 라인도 잡히고 좋아 나는 천천히 빼는게 훨씬 낫다고 생각해! 애초에 몇년 먹은거 한달만에 빼려고 하는것도 아니다 싶어서

[쀼6]

빠르게 뺀 건 아니지만
적당히 잘 뺀 거야

[쀼7]

느린듯,,
내친구는 피티받으면서 건강하게 뺐는데 5키로뺐어
평균체중에