공복 유산소 하고 토 했어

다들 어떻게 해...? 공복유산소? 나 오늘 처음 하고 경보 30분 했는데 누워있다가 너무 힘들고 속 울렁 거려서 토했어...

[쀼1]

공복유산소는 빡세게 하면 안돼ㅠ 그냥 공복에 걷기 정도만 해주는 게 가장 좋던데

[글쓴쀼]

30분정도 적당할까?! 또 많이 하면 근손실 온다구 들은거 같아성

[쀼2]

공복운동 유산소는 하면 빡세게 안해야된다구 알고 있음

[글쓴쀼]

어느정도가 괜찮다구 생각해?!

[쀼3]

나 아침 6시에 피티 다닐 때
샘이 사과 반개 먹고 30분 뒤에 오라했었오
운동 끝나자마자 앉아서 바나나반개랑 사과 반개였나 바로 먹고 씻고 가라고 했었어ㅜㅜ

[글쓴쀼]

와 아침6시반에 놀란다 일단...ㅠㅠ 나도 내일부터 과일 하나는 먹고 가야하나ㅠ 아니 경보 30분한거 뿐인데ㅠㅠㅠㅠ진짜ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

[쀼4]

공복 유산소 안맞는 사람있더라 나도 공복 유산소하면 숨쉬기힘들고 심장빨리뛰고 머리 띵해..

[글쓴쀼]

아 그래?ㅠ 무조건 좋은게 아니였구나ㅠㅠㅠㅠ고마워ㅠㅠㅠㅠ쀼도 조심해ㅠㅠ

[쀼5]

공복은 그냥 산책 ㄱㄱ

[글쓴쀼]

내일부터 30분전도 걸을건데 괜찮을까?!

[쀼5]

응응 너무 무리하면 안좋도 공복에 30분 산책 아침 이런식으로하고 운동은 저녁이 더 좋을거같아

[글쓴쀼]

고마워! 오늘 저녁에 나가려고 했는데 비가 와버리네ㅠㅠㅠ합법 맞지 이거?!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ후ㅜㅜㅜ

[쀼6]

난 공복에 런닝머신 타는데 좀만 몸 이상하다 느껴지면 바로 내려와 ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

아니 나 예전에도 이런적 있는데 할때는 모르는데 런닝에서 내려오는 순간 핑 돌아ㅠ

[쀼7]

나도 처음에 하고 그랬어!
체력 점점 기르고 하니까 나앚ㅁ

[글쓴쀼]

어느정도로ㅠ운동해??!

[쀼8]

괜찮어 물 먹고 당분 좀 섭취해
난 공복 유산소하다 기절한 적도 있어..ㅋ..ㅋㅋ

[글쓴쀼]

헐 기절까지야..?ㅠㅠㅠ