오늘 운동 끝나구 학원에서 인바디 쟀는데 결과보니까 너무 뿌듯하다 ㅠㅠ 체지방률 한자리숫자 되는게 소원이었는데 식단이랑 병행하니까 체지방률도 많이 줄고 근력도 늘었고 무엇보다 요가랑 필라테스하면서 자세 교정효과 많이 봐서 라운드숄더랑 거북목, 승모근 솟은거, 골반 비틀어진거 완전 많이 좋아졌어 ㅠㅠㅠ 나 진짜 요가&필라테스 전도사야 너무너무 추천할게 혹시 자세 많이 안좋거나 어깨가 자주 뻐근하고 척추 비틀어진 익이니들 필라테스 꾸준히하면 군살정리 + 자세교정 효과 대박이야ㅠㅠㅠ 혹시 요가나 필라테스 관련해서 궁금한거 있으면 언제든지 물어봐용💕 참고로 키는 164야! .
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