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밀가루 흰밥 설탕 먹으면서 다이어트할 생각 버리면 진짜 쉽게 할 수 있어! 나는 담배도 끊었는데 담배 끊는 거랑 식단조절하는 거랑 정말 비슷해! 조금씩만 펴야지, 줄여야지 하면서 끊는 건 안되구 하루아침에 딱 안 해버려야 해 처음엔 그런 맛있는 음식 끊으면 생각나고 미쳐버리겠고 그런 거 있는데 안먹어버릇하다 보면 봐도 별 생각 안나고 그래...! 나는 지금 밀가루, 설탕, 흰쌀, 단과일 끊었는데 식욕도 잡혔어 스트레스 받지 않고 먹고 싶을 때 먹고 배부르면 그만 먹을 수 있는 능력이 생겼어!(예전엔 배불러도 우걱우걱 먹고 그 본연의 맛을 즐긴다기보다는 진짜 막 있는대로 먹었어 식탐도 심해서 음식 앞에선 이성을 잃곤 했어 하하) 다이어트 진짜 입맛을 바꾸면 자연스럽게 건강이랑 원하던 몸매 따라온당:D 어렵겠지만 끊기 쉬운 것부터 실천해봐!! 우리 몸은 생각보다 정교하게 설계된 기계같아... 건강한 음식은 건강한 몸과 정신을 가져다 줘!! 완전 강추하는 식단은 지중해식! 구럼 모두 원하는 몸매, 건강한 정신 갖길 바라!
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