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4년 전
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런닝머신 6으로 30분 랫풀다운 20 2세트 25 3세트 시티드로우 20 2세트 25 2세트 바벨로우 10 4세트 인터벌 트레이닝 4분 5로걷고 2분 11로 뛰고 반복해서 50분 나머지10분은 9로 5분뛰고 5로 5분 걷기
•••
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쀼1
총 몇분이야?
4년 전
글쓴쀼
30분
40분
1시간!
130분!
4년 전
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