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식이 90 운동 10이 딱 빠르고 이쁘게 빠지는거 같아4 l 다이어트
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백날 운동해봤자 지방에 가려져서 안보여 

먼저 식이로 살 최대한 빼고 근력시작하면 라인 훨씬 잘보임 

운동하는 재미도 있고 

식이 60 운동40은 목표의 70-80%까지 갔을때부터나 

적용되는 거 같음 

물론 내 몸에 한해서야ㅎ

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쀼1
식단이랑 운동혹시 어떤거 했어?
4년 전
글쓴쀼
식단은 고기,야채 위주+간식으로 800칼로리정도.
운동은 유튜브 홈트 아무거나 3일에 한번 2-30분
평소 매일 한시간걸어서 퇴근이라 유산소는 따로 안함
4년 전
쀼2
와 인정 나도 딱 식이90 운동10 하니까 엄청 잘빠져..
4년 전
쀼3
ㅇㅈ 식이가 차지하는 부분 짱큼
4년 전
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