규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
명품
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
삶은계란2개 + 대패삼겹or우삼겹 100g
7
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
273
l
점심은 일반식 먹구 저녁 저렇게 먹을거얌. 원래 하루에 두 끼 먹구 ㅇㅇ 식단 조절은 첨해보는데 어때?? 다이어트 막 심하게 하는 거 아니라 단기간에 확 안 빠져듀 됨
•••
이런 글은 어떠세요?
충전기는 정품을 써야 하는 이유
이슈 · 19명 보는 중
물놀이갈 때 하얀수영복 입는다하면 말려야하는 이유
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
현재 난리난 "오늘 우리 엄마를 이겼다”.JPG
이슈 · 4명 보는 중
정보/소식
아바타 슈 공백기 끝에 컴백
연예 · 6명 보는 중
카페 알바 면접가는데 이렇게 입는 거 오바야?
일상 · 8명 보는 중
현재 카카오톡 이모티콘 1위
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
대전 시장 양심 죽었나
일상 · 3명 보는 중
손잡은 커플이 이러고 지나갔어
이슈 · 13명 보는 중
위시 시온 과사가 진짜 ㄹㅈㄷ임
연예 · 6명 보는 중
진짜 살 빠질 때 나타나는 증상
이슈 · 26명 보는 중
광고
파워링크
아니 마크 인스타 부계 오바잖아........
연예 · 18명 보는 중
🆕️ ㄹㅇ 슈퍼스타가 되어벌인 하말넘많 (feat.인급동)
이슈 · 16명 보는 중
쀼1
삼겹살은 기름기때문에 좀.... 저탄고지할거아니면 좀더 단백한 고기에 탄수화물도 좀목어야해
4년 전
글쓴쀼
그렇구만.. 고마웡~~!!
4년 전
쀼2
고기는 뭐든 괜찮다고 하던데~ 단기간에 안 빼도 되는거면 괜찮을듯! 솔직히 100그램 양 얼마나 한다고...ㅜㅜ 먹구 점심에 밥만 반공기~1/3로 줄이면 좋을 것 같아ㅎㅎ 국물류는 피하고 되도록면 반찬은 단백질 위주로 많이 안 짜게
4년 전
글쓴쀼
헉... 점심때도 양 줄여야되는규나.... 살 빼는 건 인내의 연속이네ㅠㅠ
4년 전
쀼2
밥 양만 줄여도 칼로리 확 줄어! 그리고 생각보다 밥 적게 먹는다고 많이 힘들지도 않구ㅎㅎ 반찬을 좀더 골고루 챙겨먹는다 생각하고~~ 다이어트 홧띵!
4년 전
쀼3
삼겹살 괜찮어 탄수화물이랑 같이 먹지 말구 채소왕창해서 먹어!!
4년 전
쀼4
저녁에 탄수화물 안먹을꺼면 괜찮! 탄수화물먹고 지방 적은 고기를 먹는걸 추천 하긴 하지만..저게 정말 먹고 싶다면 저렇게 먹고 쌈채소랑 같이먹어!!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
8월 한 달, 같이 힘내서 다이어트 할 공주들 모여라 ♨️♨️
20
07.30 15:36
246
1
다이어트
익들아 다이어트할때 이런 견과류는 안먹는게 좋겠지..? ㅠㅠ
10
07.31 01:23
378
0
다이어트
아침 쓰니의 복근 인증40
32
07.31 06:33
372
0
다이어트
20키로 이상 감량해 본 사람..??
21
07.31 17:04
175
0
다이어트
5키로만 빼도 좀 달라질까?
8
07.31 16:32
212
0
다이어트
이 정도면 잘 빠지는 거야...?
8
07.30 17:11
315
0
다이어트
내 문제점 좀 뭔지 봐줘라
13
07.30 19:03
201
0
다이어트
나 152에 54키론데
8
07.30 10:51
334
0
패션
둘중 뭐가이뽀?
5
07.30 22:51
221
0
다이어트
다이어터들아 탄수화물은 뭐 챙겨먹어?
5
07.31 20:20
102
0
다이어트
공복유산소랑 저녁유산소랑
4
07.30 11:37
303
0
다이어트
헬스 pt vs 필라테스 너무 고민인데 제발 도와줘 ㅠㅠㅠㅠ
5
07.30 13:18
204
0
다이어트
약과 살 많이 쪄..? ㅠ
4
07.30 22:15
212
0
다이어트
어제 생일이였는데 아무것도 치팅 안하고 식단했어!
6
07.31 07:23
134
0
다이어트
2시간 걸었는데
6
07.31 10:01
152
0
다이어트
이렇게 해도 살 빠질까??
1
06.10 14:21
107
0
다이어트
나 하루에 600-700칼로리 먹는데...
19
06.10 14:14
897
0
다이어트
다이어트 할 때 탄수화물 최소 몇그램 정도 먹어야 돼?
3
06.10 14:04
404
0
다이어트
몸무게 하루에 한 번씩 측정하지 말라는데
4
06.10 13:45
486
0
다이어트
점심 약속 있는데
1
06.10 13:40
70
0
다이어트
식단만 조절해도 빠질까?...
1
06.10 13:37
165
0
다이어트
초절식 후에는 어떻게 먹어야하지? 보식 추천해줘!!
6
06.10 13:36
352
0
다이어트
내 다리만 보면 몇 키로 같아?!
9
06.10 13:12
317
0
다이어트
변비만 아니였으면 47일텐데,,,,
10
06.10 13:00
338
0
다이어트
비만인데 3주에 8kg 가능할까?
2
06.10 12:59
306
0
다이어트
나는 왜 다이어트하고 위가 더 늘었지...?
3
06.10 12:49
196
0
다이어트
체지방은 같 키 같 몸무게 기준 낮은 걸로 상위 15%급인데 허벅지가 왜 같키 상위 5% 급으로 굵어..
2
06.10 12:32
118
0
다이어트
뱃살 많은 사람은 원피스 고를때 기준이 뭐야?
6
06.10 12:29
262
0
다이어트
급찐급빠했는데 눈바디 차이 나보여?
3
06.10 12:25
166
0
다이어트
다들 저녁에 운동하고 단백질 먹어??
5
06.10 11:50
297
0
다이어트
두가지 음식 중에 살이 덜찌고 건강에 괜찮은것 같아..?
5
06.10 11:50
331
0
다이어트
개강하고나서 다이어트하기는 힘들지...?
5
06.10 11:41
160
0
다이어트
나 남시선 진짜 신경써서 헬스장 가기 부끄럽다...ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4
06.10 11:41
547
0
다이어트
빵댕이 큰 새럼은 짧은 원피스 못입겠다ㅏ...
1
06.10 11:41
173
0
다이어트
나는 골반,고관절,승마살 중에 뭐가 있는걸까??(사진숭함주의)
28
06.10 11:37
3464
3
처음
이전
661
662
3663
664
665
666
667
668
669
670
671
672
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
4
NewJeans - Supernatural
5
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
6
KISS OF LIFE - Sticky
7
QWER - 고민중독
전체 인기글
l
안내
8/1 1:08 ~ 8/1 1:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
앞으로 미래가 어두운 자영업 업종 TOP 3
2
2
유머·감동
과하게 유아틱하다고 말나오는 아일릿 의상.jpg
23
3
이슈·소식
흰머리 수북한 김민희…'9년째 불륜' 홍상수 감독과 근황 포착
28
4
이슈·소식
어제자 역대급이었다는 나는솔로 데이트 태도.jpg
12
5
일상
취준생 알바 경력 없으니깐
4
6
일상
치즈과자 이름 찾아주실분 ㅠㅠ 사진 있어
18
7
일상
한교동 입덕짤
10
8
야구
나 야구선수가 복근있는거 처음봐....
5
9
정보·기타
핫플
청약마비됐던 동탄 로또아파트 주거환경.jpg
133
10
일상
강아지 이걸 어떻게 빼면 좋을까 제발 알려줘...
167
11
유머·감동
새벽에 목욕탕 가면 좋은 점: 심리적 공포
1
12
유머·감동
9평 원룸 살만하다 vs 갑갑하다
10
13
이슈·소식
인종차별 왕따에서 벗어난 썰
14
팁·추천
치킨업계 비상
5
15
일상
20대 후반들아…
3
16
이슈·소식
찬반 논란이 있는 직장인 행동
40
17
일상
미쳤나봐 아침보다 몸무게 3.5키로찜
16
18
일상
이거 성희롱 맞지?
1
19
일상
아 진짜 코로나 미친
1
20
KIA
30패한 팀 독방 와가지고
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위