공복몸무게랑 저녁몸무게랑 다들 몇 키로 차이나?

나 오늘 좀 많이 먹어서 1.8 차이 나는데 내일 아침에 무조건 몸무게 늘어나있겠찌ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

나도 그런적 있는데 보통 그러면 아침에 한 500g정도 늘어있더라 그러면 그 다음날 18시간정도 공복 유지한다음에 최대한 가볍게 한끼를먹어 ! 샐러드라던지 이런거 !! 공복 유산소 하면 좋은데 나는 워낙 운동 안하는 스타일이라,, 그리구 물 최대한 많이 먹어주면 그다다음날 다시 돌아와 !!

[글쓴쀼]

헐 정성스런 댓글 고마워ㅠㅠㅠㅠ 알려준대로 해볼게!!

[쀼1]

워낙 나도 맨날 그래서 유툽이랑 여기저기 뒤져보면서 배웠다 .. 근데 어쩔수없이 끼니 잘 챙겨먹으면 1.5~1.8은 느는거같어 ㅠ 그리고 수분 무게도 있을거라 1키로 정도는 아침에 무조건 빠지거 !아 그리고 바로 찐 몸무게가 바로 살이 되는거 아니고 그다음날이 진짜 중요하다니까 내일 저렇게 해봐 무조건 돌아올거야 ㅎㅎㅎ

[글쓴쀼]

웅웅 진짜 고마워👍👍❤️❤️