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승모근에 둥근 어깨 너무 스트레스야
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4년 전
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377
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게다가 팔뚝까지 있어 홈트 영상으로 스트레칭하면 좀 나아질까? 저 셋 다 바로잡고 싶은데 욕심이려나ㅠㅠㅠ
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필라테스 하면서 자세교정하는게 제일 좋을듯
4년 전
쀼2
난 승모근 좀 있었는데 생각날때마다 손 뒤로 잡아서 어깨 힘빼고 끌어내리듯이 손 밑으로 당기니깐 좀 없어지더라
4년 전
쀼3
나도ㅠㅠ
4년 전
쀼4
욕심이 아니라 그거 다 원인은 공통된거일껄?? 자세때문에 어깨가 둥글게되고 그럼 자연히 승모근에 무리가고 라운드숄더되면 팔뚝살도 부각돼 !
4년 전
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