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키토식 하는 사람들은 칼로리제한 안하고 먹어?4 l 다이어트
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탄수화물은 하루 20~40g정도 먹고 지방 비율도 확실하게 높여먹고있는데 

지방을 높일수록 칼로리도 높아지다보니까 계속 일반 다이어트식 먹을때처럼 칼로리가 신경쓰이거든  

 

일반다이어트식으로 먹을때는 800~1100칼로리정도 먹었다면 

키토하면서 1000~1300칼로리정도 먹게되는데  

1200칼로리 넘어가면 자꾸 신경쓰여서... 

 

보통은 어떻게 먹고있어?

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쀼1
1300정도도 칼로리제한인데...
키토식은 칼로리제한안해도돼
4년 전
쀼1
키토식이지방이많아서 칼로리금방찰텐데 적게먹는거아냐?
4년 전
글쓴쀼
그런가? 근데 한눈에 봤을때 엄청 맛있고 넉넉하게 먹고있긴하거든 이게 다이어터인지 요리대회준비하는건지 모를정도로...너무 맛있게 먹으니까 더 걱정돼서 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼1
그러면 괜찮괜찮ㅋㅋㅋ
4년 전
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