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영양소 불균형 안 오게 맞춰가면서 먹고 싶은데 

일단 운동은 땅끄 칼소폭 2회+근력 20-30분 할거구 

아침 : 고구마 1, 삶은 계란 1, 야채주스?(하루야채 같은 거), 토마토, 블루베리 등 과일 

점심 : 일반식 

저녁 : 단백질쉐이크 

어때?? 수정해야 할 부분 있을까

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