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초록글 다들 하루에 몇 칼로리 정도 먹어?57 l 다이어트
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쀼1
다이어트 안하는데 500
4년 전
글쓴쀼
원래 적게 먹어??
4년 전
쀼1
엉 나 한끼에 한두숟갈만 먹어도 배부르고 스낵면 반봉지 먹어
4년 전
쀼2
1000
4년 전
쀼3
1500은 넘는거같은데....먹는거 워낙 좋아해서...ㅎ 그만큼 운동해야하지만 그래도 먹는 거 포기못햐ㅠ
4년 전
쀼4
1000~1300
4년 전
쀼14
22
4년 전
쀼5
1500은 먹는듯
4년 전
쀼6
1000?
4년 전
쀼7
800정도
4년 전
쀼8
800-1000??
4년 전
쀼9
1250
4년 전
쀼10
800
4년 전
쀼11
800
4년 전
쀼12
1400
4년 전
쀼13
500정도!! 다이어트중이라 식단조절중이얌
4년 전
쀼15
1300! 다이어트 중인데 기초대사량이 저정도 나오고 추가로 운동도 해서 저렇게 먹어도 잘 빠지더라! 잘 먹으면서 하니까 나중에 원래 식단으로 돌아와도 요요 걱정 없어서 좋아
4년 전
쀼19
22 나도 기초대사량 1200이라 그정도먹는데 3끼 다 적당히배부르고 살도 절식했을때보다 잘빠져써 진짜
4년 전
쀼16
1500~2000
4년 전
쀼16
내가 많이 먹는 게 절대 아닌데 이 글에선 엄청 많이 먹는 것처럼 보이네..ㅎ
4년 전
쀼22
222...
4년 전
쀼25
333
4년 전
쀼44
444
4년 전
쀼17
900~1100 늦게 일어나서 아침 안 먹으니까 어느정도 배차게 먹어도 이정도..
4년 전
쀼18
1200
4년 전
쀼20
칼로리보단 탄단지 비율이 중요
난기초대사량-200정도 먹고 탄단지 3:6:1정도 먹어
4년 전
쀼20
당=지방으로 생각
4년 전
쀼21
900~1200
4년 전
쀼23
우왕 다이어트 당연히 안하고 3000정도... 거의 평생 이렇게 먹었다
4년 전
쀼39
그렇게 먹으면 혹시 몸무게가 어떻게 돼?? 난 3000씩 먹으면 순식간에 엄청 쪄서 계속 그렇게 못먹는데..
4년 전
쀼23
162에 65키로정도
나는 계속 이렇게먹어서 유지만 되는것같아
4년 전
쀼24
난 요새 여름이라 입맛이 없어져서 한끼먹는거같애,,, 그것도 밥에 물말아서 김치랑 호록 ..,
4년 전
쀼26
다이어트하면 1300 안할땐 몰라 안재거든
4년 전
쀼27
800~1200
최소 800 최대 1200
4년 전
쀼29
2000정도 더 될수도 있고
4년 전
쀼30
난 키 작은 유지어터고 하루에 1800칼로리 정도 먹음!!
최소 1600 맥시멈 2000 정도
4년 전
쀼31
1000?
4년 전
쀼32
나는 165에 45에서 유지어터 시작했는데 1400씩 먹으니까 42까지 홀랑 빠져서 매일 이천 가까이 먹어
4년 전
쀼33
우와 혹시 운동해?
4년 전
쀼32
아닝!! 원래 이십키로 가까이 빼면 체질 변할 확률 높다던데 나도 그런 케이스인 것 같어
4년 전
쀼33
우와ㅠㅠㅠ 넘 부럽당 혹시 감량 할 때는 어떻게 했는지 물어봐도 될까? 난 162 41까지 뺐다가 엄청 먹으니까 다시 찌더라구ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼32
나 그냥 굶어서 뺐어 ㅎㅎㅎ 절대 좋은 방법은 아닌데 보식기간 엄청 길게 잡으니까 요요는 안 오더랑 쀼도 건강하게 뺐더라도 보식기간 한 번 잡아봐!! 본인 기초대사량 곱하기 1.4는 먹어도 된댔걸랑
4년 전
쀼41
나 지나가던 사람인데 궁금해서 물어봐도 될까,,,? 기간은 어느 정도 였는지 운동은 안 했는지 물어보고 싶어 ㅠㅠ
4년 전
쀼34
뭐야뭐야...난점심만1000칼로린데
4년 전
쀼35
우메? 나만 2-3천이여
4년 전
쀼36
옴마야... 다이어트 할 땜 1200정도고 다이어트 아닐 땐 3000정도
4년 전
쀼37
1000~1200칼로리 정도 먹는데 잘 빠져 .. 칼로리는 다이어트에 큰 영향 없다고 알고잇당
4년 전
쀼38
기초대사량 1400인데 1000칼로리 먹고 공복유산소 500칼로리
4년 전
쀼40
한끼에 300씩 600
4년 전
쀼42
대충 2000은 넘을 것 같은데 아침 거르고 점심 먹고 알바 휴식 때 먹고 퇴근하고 먹고 집 와서 씻고 컵라면 땡기면...하하
4년 전
쀼43
원랜 한끼만 500정도인데 요즘 시험기간이라 두끼 1100 정도
4년 전
쀼45
1300
4년 전
쀼46
다이어트 할 때는 500정도 평소엔 1000정도
4년 전
쀼47
유지어터 1500-1800 먹는 중인데 계속 체중 빠져서 1800-2000으로 늘리려구ㅠㅠㅠㅠ 참고로 기초대사량 1180이야
4년 전
쀼48
검색하다가 봤는데 운동을 많이해?????
4년 전
쀼47
일주일에 4번 정도 웨이트 1시간, 유산소 30분씩 해!
4년 전
쀼48
헉 웨이트 한시간,,, 20분도 힘들던데 대단하다
4년 전
   
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