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여자가 집에서 혼자 근육량 늘리는건 힘들까?3 l 다이어트
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ㅈㄱㄴ... 완전 초보야ㅠ

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쀼1
근육량 늘리려면 무조건 근력운동인데 홈트로.. 할 수 있는 건 한정적인 듯
4년 전
글쓴쀼
근력운동은 헬스? 가 답인건가? 막 웨이트 그런거?
4년 전
쀼2
홈트로 충분히 가능 그대신 장기간보고 꾸준히 해야 할듯
4년 전
쀼3
나는 혼자 홈트하는데 복근이 윗배에 선이 생기고 있어!!..그래서 난 충분히 가능하다고 생각해 점에는 그냥 따라하다가 점점 느낌을 할게 되더라고ㅜ배에만 힘 주는 방법이라던지 그런더..?
4년 전
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