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거의 3주만에 5kg 뺐다 ㅠㅠㅠㅠㅠ18 l 다이어트
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후 너무 행복해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 식단하고 운동 열심히 해서 다행이다 ㅠㅠ

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쀼1
스펙 알려줄수있엉?
4년 전
글쓴쀼
나 지금 163/53 이얌!
4년 전
쀼1
오 혹시 식단이랑 운동 알려줄수있어?ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
앗 별거 없는데! 나 점심에는 일반식 먹었는데 평소에 먹던거 반으로 줄여서 먹었고,저녁에는 계란3개 흰자만 먹거나,닭가슴살! 아니면 당 안들어가있는 플레인 요거트에 과일 넣어서 먹었어!
운동은 클로이팅다리운동이랑 복근운동, 땅끄부부 하체운동 하고 삐약스핏 복근운동하고 다노언니 스트레칭 해주고 있어
4년 전
쀼1
운동 3주동안 안쉬구해써?
4년 전
글쓴쀼
1에게
웅 운동은 쉬지않고 했어! 좀 힘들면 저기서 몇개 빼고 했으
4년 전
쀼1
글쓴이에게
고마오!!♡♡
4년 전
쀼2
동지다!!나도 3주동안 5키로 빠짐!!!!
쓰나 더 뺄거야? 난 아직 통통이라 더 빼야하는데
이 페이스 유지 됐으면 좋겠다ㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
응응 나도 더 빼려고!! ㅠㅠㅠㅠㅠ 정체기 안오고 쭉쭉 빠지면 좋겠다! 우리 같이 힘내자 흑 ㅠㅠ
4년 전
쀼2
웅 힘내자🤛🤛
4년 전
쀼3
쓰니야 혹시 첫주에는 얼마나 빠졌어?ㅠ
4년 전
글쓴쀼
나 첫주에는 별로 안빠졌구 2주차부터 빠졌어’
4년 전
쀼4
땅끄 하체 어떤가본지 알려줄수있을깡..
4년 전
글쓴쀼
이거야!
4년 전
쀼5
아 좋겠다 160에 53인데 40키로대 가는게 소원.. 다이어트 하자니 너무 막막하다ㅠ
4년 전
글쓴쀼
하 진짜 보통에서 마름가는게 제일 힘들지... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼6
쓰나 아침은 먹었엉?
4년 전
글쓴쀼
아니! 나 원래 아침을 안먹어
4년 전
   
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