나는 간식만 끊어도 살쭉쭉빠질줄 알았는데

현재 약 2주간 너무 절식하지도 그렇다고 너무 과하지도 않게 식단잘지키고 운동도 힘듦을 느끼게 하고있는데 몸무게 변화가 진짜없다... 

익들도 그렇니??? 

현재스펙은 157/59고 육개월만에 12키로 찐거야... 이게 급찐은 아닌가ㅠㅠ? 

몸무게에 연연하면 안되는걸 알지만 너무 속상하고 자괴감들어서 글써봐... 배가 들어가고 몸이 가벼워지는건 확실하게 느끼지만 몸무게는 늘지도 줄지도 않으니 진짜 속상하다ㅠㅠ

[쀼1]

6개월이면 급찐은 아닌듯..! 운동 하고 있어??

[쀼1]

아 한다고 돼있네 미안 ㅜㅠ

[글쓴쀼]

지금운동은 아침공복에 45분정도걷고
점심먹고 두시간후에 칼소폭2 한번정도하고 있어ㅠㅠ

[쀼2]

운동을 별로 안하는뎅

[글쓴쀼]

살찌고 체력이바닥을 찍어서 지금할수있는 최대한인데...별로 안하는거구낭ㅠㅠ

[쀼2]

점점 늘리면 될고야! 몸무게 얼마나 빠졌는데?

[글쓴쀼]

운동식이 12일차이고 0.8키로ㅠㅠ

[쀼2]

혹시 짜게 먹니??
그리고 저녁 먹고도 산책하거나 다른 운동하면 좋을거같아

[글쓴쀼]

2에게
평소에도 짜게 먹지도않아ㅠㅠ 혹시 배란기영향도 있을까ㅠㅠ??? 지금 배란기라 그렇다고 자기위로중인데...정말정말 고맙다! 위로가 좀 되네

[쀼2]

글쓴이에게
웅웅 배란기 영향도 있을거야~! 그리고 개인적으로 운동 초보자는 땅끄 추천 안한다 ㅠㅠ 설명 너무 불친절하고 별로양
나는 홈트 처음할때 다노나 제이제1이 살롱드핏 많이 봤어 ㅎㅎ 스트레칭도 꾸준히 해주고!

[쀼3]

줄넘기 3,000번 은 어때?? 나 요즘 이틀에 한번씩 하는데 좀 많이 빠져서!!

[글쓴쀼]

무릎괜찮아??? 삼천개 한번에하는거면 진짜 짱이다

[쀼4]

먹는걸 적당히 먹으면 운동을 많이해야빠짐 운동 조금할거면 먹는걸 확 줄이던가

[글쓴쀼]

그렇구나ㅠㅠ 운동을 더 늘려야겠어

[쀼5]

걷기 하지 마 살 안 빠져 걷기는 안 힘들잔오 빠르게 걷기 아니면 비추해 효율적인 운동이 아니야

[쀼6]

나 걷기로 살 잘빠졌어 사바사야

[쀼5]

걷기가 무조건 나쁘다는 게 아니라 다른 운동이 더 효율적이고 효과가 크다는 거였어~ 걷기는 꾸준히 하면 더 효과도 줄어들고 kg 많이 빼기도 좀 무리라고 생각들어서 나도 처음 5kg은 걷기로 잘 뺐어

[쀼6]

웅 근데 너가 댓글에 쓴 말은 이유도 없이 무조건 살 안빠진다고 하지말라고 그랬자너..

[쀼5]

다른 사람도 아니고 쓰니한테 한 말인데 왜 이러는지 모르겠다.. 쓰니 운동 법 보고 운동 량도 안 많아서 해 준 조언이었어 그냥 지나가 주라

[쀼6]

5에게
응ㅠ 나는 걷기로 살 잘뺐는데 쀼는 살 안빠지니까 하지말라고 한게 잘못됐다고 생각해서 답글 단겨.. 알았오

[쀼6]

쓰니야 나도 딱 158에 59였는데
땅끄부부 너한테 안맞아서 효과없는걸수도있어
나도 남들 다 땅끄 쩐다길래 시작했는데
한달해도 효과 미미하더라... 그래서 포기하고 다시 시작했는데
식단만하고 운동은 걷기했는데 한달에 5키로 빠졌어..
너한테 더 잘맞는운동이 있을거야 ㅠ

[글쓴쀼]

고맙다!!!!!!!!!! 진짜 운동은 사바사구나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼7]

나는 공복 운동 보다 자기전에 운동하는게 더 잘맞더라!

[글쓴쀼]

고마워!!! 참고할게!