169에 53 근육없는 몸인뎅

한달안에 5키로 감량하고 싶은데 하루 700칼로리 내로 먹으면 운동 안해도 가능할까? 운동은 체중 감량하고 나서 시작할라구 

참고로 모태마름에서 살이 쫌 쪄서 날씬된 케이스얌,,,,,

[쀼1]

내목푠데 혹시 성에 안차는거양ㅠㅠ?

[글쓴쀼]

웅.. 상비라 팔뚝에 살이 많아서ㅠㅠ

[쀼2]

엇 이미 마른 것 같은데 군살 때문이면 그 부위 근력운동 위주로 하는 거 추천!!ㅠ 식단 위주 말구ㅠ

[글쓴쀼]

그럼 운동이랑 식단 같이 병행해야하는거쥐..?!

[쀼2]

식단 그냥 넘 빡세게 말구 인스턴트, 군것질, 야식 안먹는 위주로 해봥

[쀼3]

식단으로 빼면 별로 티안나ㅠ 근육만들어야 탄탄하게 눈바디 차이 많이나는 몸되더랑 쓰니는 몸무게가 문제가 아니라 근육량이 우선인거같오

[글쓴쀼]

헝 그럼 홈트로도 가능할까...?

[쀼4]

오 나 하루 700칼로리로 감량한 적 있는데 첫날에는 몸에 있던 수분하고 배변으로 1키로 빠졌고 다음부터는 일주일에 1-2키로씩 빠졌었어 충분히 가능할 거 같아! 근데 정체기도 이주만에 와서 한 일주일 정도는 같은 무게 유지했었어